စပ်မုန်လာဥသုပ်

ဒါကစပ်မုန္လာဥနီသုပ်ချက်ပြုတ်မုန်လာဥနှင့်တစ်ဦး spiced သံပုရာရေနံနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Cayenne ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်အပူနှင့်, ဂျင်း, သစ်ကြံပိုးသည်ဤသုပ်ပေးသည်နှင့်ဇီကကောင်းတဲ့အရသာပေးပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်။ 1/4 လက်မအရွယ်ထူဘဲဥပုံသို့ထောင့်ဖြတ် peeled နှင့်ဖြတ်မုန်လာဥ,
• 3 TBS ။ လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်
• 2 မှ 3 TBS ။ granulated သကြား
• 1 Tsp ။ သံလွင်ဆီ
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1/4 Tsp ။ မြေပြင်ဇီ
• 1/4 Tsp ။ သစ်ကြမ်းပိုး
• 1/4 Tsp ။ မြေပြင်ဂျင်း
• 1/8 Tsp ။ ဆားငန်
• dash မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ပန်းသီး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြီးဆူအောင်တည် 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. မုန်လာဥ Add နှင့်ပြတ်သား-နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 2 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
3. ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်အနည်းငယ်အေးမြပါစေ။
4. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဖျော်ရည်, သကြား, ရေနံ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဇီ, သစ်ကြံပိုး, ဂျင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတူတကွ whisk ။
5. မုန်လာဥနီနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်ပန်းသီးနှင့်အတူဆမ်း။
6. ရေခဲသေတ္တာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 3 နာရီ, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျြးစိမျ့စိမျ့အထိပါပဲ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

အကြိုက်ဆုံးမုန်လာဥသုပ်

စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူမုန္လာဥနီသုပ်

မုန္လာဥနီ gelatin သုပ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	151
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	134 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )