နှေးကွေး Cooker အမေရိကန်ခုတ် Suey (ခေါ် Goulash)

အဘယ်သူသည်မချစ် အမေရိကန်ခုတ် suey ? သင့်ထံမှလာတိုင်းပြည်၏အဘယ်အရာကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပေါ် မူတည်. သို့မဟုတ် goulash - - ဤနှေးကွေးနေ cooker အမေရိကန်ခုတ် suey အလုပ်များတနင်္ဂနွေနေ့ကသို့မဟုတ်ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့ရက်တွင်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောတပန်းကန်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖြည်းဖြည်းထို့နောက်ချက်ပြုတ်ရိုနီရောင်ပဲအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဆက်ပြောသည်သည်ချက်ပြုတ်ရေး။

နှင့်အတူဤနှစျသိမျ့ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပူလောလောလတ်လတ်မီးဖုတ်ထားသောဘီစကွတ် တစ်ဦးနှင့်အတူသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့် ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ် တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာမုန့်ညက်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 1 ပေါင်မြေပြင် Chuck (ပိန်မြေပြင်အမဲသား)
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီကုန်တယ်
• ကုန်တယ် 1 အလတ်စားအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika (optional)
• 1 ခွက်အမေရိကန်သို့မဟုတ်ပျော့ cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 2 ခွက်ကရိုနီရောင် (8 အောင်စ, ဒါမှမဟုတ် 1 ခွက် uncooked) ချက်ပြုတ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားကျော်တစ်ဦး nonstick skillet ၌တည်၏။ မြေပြင်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်ဖြစ်တဲ့အခါ, နှေးနှေး cooker မှဆီဥနှင့်လွှဲပြောင်းချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. , ဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးကို အသုံးပြု. လျှင်, paprika သည့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်ထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ဖို့မွှေပေးပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
3. အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲတွင်ကရိုနီရောင်ချက်ပြုတ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

1. နှေး cooker ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အမဲသားအရောအနှောထဲသို့ပူညှစ်ရိုနီရောင်မွှေပေးပါ။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်းနှင့်မဟုတ်တော့, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းသည်အထိ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

သိကောင်းစရာများ

ထု minced ကြက်သွန်ဖြူ 1 သို့မဟုတ် 2 လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်အစားထိုးပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲထည့်ရန်။

ဒိန်ခဲချန်လှပ်သို့မဟုတ်ပဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	754
စုစုပေါင်းအဆီ	41 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	15 ဂရမ်
လက်စထရော	183 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	602 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	38 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	59 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )