ဤသည်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပန်းဂေါ်ဖီသုပ်စာရွက်မဆိုပါတီ, potluck, အားလပ်ရက်, ဒါမှမဟုတ်ကြားရက်ညများမုန့်ညက်တစ်ဦးကြိုဆိုထို့အပြင်စေသည်။ အဆိုပါအရသာပေါင်းစပ် - crunchy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ, ချိုမြိန် pecans နှင့်အခြောက် cranberries, ငန်ဘေကွန်နှင့်တစ်ဦး creamy တစ်သင်းလုံးကကစားသမား - သင့်ပါးစပ်တစ်ပါတီကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။
သင်အကြိုက်ဆုံးစူပါမားကတ်၏အသီးအနှံသို့မဟုတ်ခွံမာသီးအပိုင်းတွင်ပြင်ဆင်ထား glaze pecans ရှာဖွေပါ။ မြတဦးတည်းအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် spiced pecans ။
Do မဟုတ်အလှမယ်: ကလေးများသုပ်စားရန် Get လုပ်နည်း | အကြိုက်ဆုံးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသုပ်ချက်ပြုတ်နည်း
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ချပ်ဘေကွန် (စင်တာ-cut, ဖြစ်နိုင်ရင်နိုက်ထရိတ်-အခမဲ့)
- 4 ခွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets (ကုန်တယ်)
- 3 ခွက်မှ 4 ပန်းဂေါ်ဖီ florets (ကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကို pecans (glazed)
- 1/4 ခွက်ကိုအနီကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း cranberries (ဒူ)
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:
- 1 ခွက် Mayonnaise
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- 2 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (kosher)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြတ်သားသည်အထိကြော်ဘေကွန်။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ florets သေးငယ်ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤသည်ကအရသာပိုကောင်း meld ကူညီပေးသည်, ထိုသုပ်ပိုပြီးနှစ်သက်ဖွယ်စေသည်သာ။
- တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, pecans, ကြက်သွန်နီနှင့် cranberries ချထားပါ။ Toss ။
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ Whisk ။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း-ပန်းဂေါ်ဖီအရောအနှောကိုကျော်လောင်းနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူအညီအမျှကုတ်အင်္ကျီဖို့သုပ်ဆမ်း။
- ဘယ်အချိန်မှာအစေခံရန်အဆင်သင့်ခြင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပန်းဂေါ်ဖီသုပ်ကျော်ဘေကွန်ပြိုလဲသွားပြီ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 152 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 158 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |