ကလေးများသုပ်စားရန် Get လုပ်နည်း

ကလေးတွေသုပ်စားတဲ့အခါမှာသူတို့ကအတောမသတ်ကွဲပြားနိုင်အရသာနှင့်အာဟာရဖြစ်နိုင်ခြေ၏လောကဓာတ်ပျော်မွေ့။ သငျသညျသုပ်-စားနေသောလေးတွေရှိပါကပိုပြီးင်ကဘာလဲ, အဲဒါကိုသူတို့အဘို့အရိုးရှင်းသောသုပ်လုပ်နှင့်မိသားစုထဲမှာအရွယ်ရောက်များအတွက်သုပ်ဖို့အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းဖို့လွယ်ကူပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့လေးတွေသုပ်စားရန်ရပါသလဲ? ဤတွင်ငါ့အထိပ်ကိုလေးအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ရိုးရှင်းသုပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။

1. Two-, three- သို့မဟုတ်လေးခု-ပစ္စည်းသုပ်, နေသောသူ, အထူးသဖြင့်ကလေးတွေကလေးတွေအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည် ဇီဇာစား ။ ရှိသမျှပစ္စည်းလေးတွေပြီးသားကြိုက်တယ်တစ်ခုခုဖြစ်သင့်သည်။

   ဥပမာအားဖြင့်, romaine ဆလတ်တစ်သုပ်, ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားစမ်းပါ။ သို့မဟုတျ, သငျသညျမုန္လာဥနီ-ချစ်သူများရှိပါကတစ်သစ်ကြံပိုး Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီးကိုဖန်ဆင်းတဲ့မုန်လာဥနီသုပ်စမ်းပါ။

   သင့်ရဲ့ကလေးတွေထက်ပိုအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အရသာဖွံ့ဖြိုးအဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်သည်သင်၏သုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများဖို့ပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်။

2. အာဟာရပြီးပြည့်စုံသူ၏သွားကြကုန်အံ့။

3. သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုအစာကိုစားစေခြင်းငှါပထမဦးဆုံးအသုပ်အတွက်စံပြအာဟာရ-မျှမျှတတမုန့်ညက်မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ကအဆီနှင့် / သို့မဟုတ်မှောင်မိုက် leafy အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်ကယ်လိုရီနဲ့အလင်းအပေါ်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်လိမ့်မယ်။ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီမှာရည်မှန်းချက်တစ်ခုရာသက်ပန်သုပ်-ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

   သင်နက်ရှိုင်းသောအဆုံး၌ရေကူးဖို့သင်ယူဖို့ 5 နှစ်အရွယ်မမျှော်လင့်ပါဘူးသကဲ့သို့, သင်သံလွင် vinaigrette နဲ့ကြက်သွေးရောင်သုပ်စားရန် 5 နှစ်အရွယ်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

   များသောအားဖြင့်ကလေးတွေများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ဆေးထည့်မွေးမြူရေးခြံသို့မဟုတ်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူရေခဲတောင်သို့မဟုတ် romaine ဆလတ် - - သူတို့ကြိုက်နှစ်သက်တစ်ခုခုနှင့်အတူကလေးတွေချွတ် Start နဲ့တဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအသစ်သောအရသာသူတို့ကိုဖော်ထုတ်။

1. တိုင်းသုပ်အတွက်ဆိတ်သငယ်-နှပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

2. သုပ်ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးဖြစ်ရန်မလိုပါ။ အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးလေးတွေသုပ်စာရွက်ပဲဆလတ်, parmesan ဒိန်ခဲနှင့်ရှေငါး crackers ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေအကျွမ်းတဝင်တစ်ခုခုကိုမြင်သောအခါ, ရှေငါး crackers ကဲ့သို့တစ်ဦးသုပ်, သူတို့သည် (ထိုတစ်ခုခုတစ်နည်းနည်းမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်) ကကြိုးစားပြီးချင်တယ်။

   အခြားအကြီးအဆိ-ဖော်ရွေသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဘေကွန်, ဒိန်ခဲ, (သင်အစိမ်းရောင် bean ကို casserole ပေါ်တွင်တင်ချင်ပါတယ်မျိုးကဲ့သို့) ကြော်ကြက်သွန်နီ, အသီးများနှင့်ခေါက်ဆွဲများပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ဘေကွန်၏စာရေးရှိပါတယ်သာမကရှိသောကြောင့်ငါ၏အပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဘေကွန်သုပ်စာရွက်တစ်အစစ်အမှန်ဆိ-စိတ်ကိုနူးဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်လည်းမွှေး Mayonnaise-based တစ်သင်းလုံးကကစားသမား၌စပျစ်သီးနှင့်မြေပဲနှင့်ဖွဲ့ပါတယ်။

1. ကလေးတွေကိုသူတို့ကိုယ်ပိုင်သုပ်လုပ်ကြပါစို့။

တစ်ပါတ်မသာလေးတွေပိုပြီးပျော်စရာသုပ်စားခြင်း၏အလားအလာကိုစေသည်တစ်ချိန်ကမိသားစုများအတွက်ရိုးရှင်းသောသုပ်ဘားအတွက်ကြောင့်လည်းမိသားစုအတွက်လူတိုင်းကိုအဘယျသို့၎င်းတို့၏တူသောစားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

တစ်ဦးကနေအိမ်သုပ်ဘားလေးတွေလည်းသူတို့ရဲ့သုပ်ဦးစားပေးတိုးချဲ့ကူညီရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနှစျလအတှကျညစဉ်ညတိုင်း 7 နှစ်အရွယ်မှရိုးရှင်းတဲ့ကဲသာဘုရငျသုပ်အစေခံခြင်းငှါ, ။ သင်သည်သင်၏သုပ် bar ကိုအပေါ်မုန်လာဥရှိသည်, သူမကသူတို့ကို likes လျှင်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရွေးချယ်မှုကိုစေနိုင်သည်လျှင်မူကား, သူမဖွယ်ရှိသုပ်ကို add ပါလိမ့်မယ်။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, သူမကသူမကိုယ်ကိုဖန်တီးပေးမယ့်သုပ်ရန်ပဲနည်းနည်းထပ်ထည့်နိုင်လျှင်အသစ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကြိုးစားကြဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိဖြစ်နိုင်သည်။

ပိုပြီးစိတ်ကူးများဤဆိ-ဖော်ရွေသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများထုတ်စစ်ဆေး:

• ပန်းသီးနှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူစိမ်းလန်းသုပ် - ဆလတ်, ပန်းသီး, hazelnuts နဲ့ဒိန်ခဲဒီသုပ်လေးတွေနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးမှဆွဲဆောင်ပါစေ။
• ခေါက်ဆွဲကိုးလ် Slaw ကြော် Ramen ခေါက်ဆွဲတ - အရသာ၏ချိုမြိန်-ငန်ပေါင်းစပ်အမြဲတမ်းလေးတွေနှင့်အတူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူတို့ကဤလူကြိုက်များ Cole slaw စာရွက်ထဲတွင် crunchy ခေါက်ဆွဲနှင့်မြေပဲကိုလည်းကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်။
• Waldorf သုပ်ကြော် - အမွှေးပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် crunchy ဆလရီနှင့် walnuts ဒီအရသာသုပ်စာရွက်ထဲမှာနှစ်ဦးစလုံးကလေးတွေနှင့်လူကြီးများအနေနဲ့နှစ်သက်ဖွယ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။
• တုံးအသုပ်ကြော် - ဤဂန္သုပ်ရိုးရှင်းစွာဆလတ်, ဘေကွန်, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်တစ်ဦး creamy တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။