ပိုလနျအမေရိကန်နံနက်စာ Skillet ကြော်

ဤသည်ပိုလန်နံနက်စာ skillet စာရွက်သူတို့ကျန်ခဲ့သည့်အခါငါ့အ busia နှင့်မိခင်လုပ်လိမ့်မည်ဟုတစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာ takeoff ဖြစ်ပါတယ် kluski ။ သူတို့က, ထောပတ်အများကြီး၌သူတို့ကိုကြော်အချို့ကြက်ဥများတွင်အဲန်ဂျီအိုများနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်တစ်ဦးကျန်းမာဖြန်း add ချင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာရှိသည်ချင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်အချိန်မရွေးအစာစားခြင်းအသားတစ်ဦးမျှမဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီ, ဝက်အူချောင်းနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူကနည်းနည်း updated ပါတယ်။ တခါတရံငါ kluski အဘို့ကျန်အာလူးအစားထိုး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1 ပေါင်လတ်ဆတ်တဲ့ပိုလန်အဖြူဝက်အူချောင်း (OR သောက်သည်ဝက်အူချောင်း)
• 1 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အနီ, ကုန်တယ်)
• 1 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အစိမ်း, ကုန်တယ်)
• 2 ခွက် kluski (ကျန်, ဒါမှမဟုတ် 2 ကြီးမားသောချက်ပြုတ်အာလူး, ချပ်)
• 6 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်, ဒါမှမဟုတ် provolone)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ သုံးပြီး အကယ်. လတ်ဆတ်တဲ့ပိုလန်ဝက်အူချောင်း , ကြီးမားတဲ့သွန်း-သံသို့မဟုတ် ovenproof skillet အတွက် Case ရပျရပျကနေအသားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်ဝက်အူချောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိချက်ပြုတ်။
   
   
2. မှတ်ချက်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်နေကြသည်တိုင်အောင်, သောက်သည် 1/4 လက်မအရွယ်-ထူချပ်သို့ဖြတ်ဝက်အူချောင်း, ကြက်သွန်, ငရုတ်ကောင်းနှင့် 1/4 ခွက်ကိုရေနှင့်ရေနွေးငွေ့နှင့်အတူ skillet အတွက်နေရာ, ဖုံးလွှမ်းသုံးပြီးလျှင်။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားမည်နှင့်မည်သည့်စုဆောင်းရေအခိုးအငှေ့ဖွစျပါစေ။ 2 ဇွန်းထောပတ် Add နှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
   
   

1. kluski သို့မဟုတ်အာလူး Add နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူ။ ကြက်ဥသင့်ရဲ့အရသာပြုမှီတိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ကြက်ဥနှင့်အနိမ့်ပေါ်အဲန်ဂျီအိုများထည့်ပါ။ ရာသီ Adjust ။ ဖျန်းထိပ်ပေါ်မှာဒိန်ခဲ, လုံးဝမျက်နှာပြင်ဖုံးအုပ်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိမီးဖိုတဖို၌ skillet ထားပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	326
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	8 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	197 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	670 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	16 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )