မှိုဆော့စ်အတွက်လွယ်ကူသော meatballs

အိမ်လုပ် meatballs တစ်ဦးပျောက်ဆုံးအနုပညာဖြစ်လာရသည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါအေးစက်နေတဲ့ meatballs နှင့်အတူ, သငျသညျအခြို့သောအချိန်၌သင်တို့၏လက်၌မြေပြင်အမဲသားရှင်းပြီကြမည်မဟုတ်ပါ။ ဒီစာရွက်နောက်ကျောကိုသင် ယူ. သင်သာတစ်ဦးကိုဖန်ဆင်း-ထံမှ-ခြစ် meatballs ပူဇော်နိုငျသောလတ်ဆတ်အရသာကိုငါပေးမည်။ သင်တစ်ဦးကြီးတွေသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့မိသားစုပဲဖြစ်ဖြစ်, တစ်ဦးမှိုဆော့စ်အတွက် meatballs အဘို့ဤစာရွက်ကလူတိုင်းကိုနှစ်သက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအစအမြန်-to-ပြင်ဆင်ချက်င်နှင့်ဆက်နွယ်, သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာနှင့်စားစရာခန်းရှိရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ သင်လိုအပ်ထက်ပို Make နှင့်ပင်လျော့နည်းအချိန်နှင့်အတူလွယ်ကူသောအစားအစာများများအတွက်အေးခဲနာရီထက်သို့မဟုတ်ဒီတော့ဒီစာရွက်ကြာပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 3/4 ခွက်ကို
• အမြန်-ချက်ပြုတ် Oats
• 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်၏ထက်ဝက်ခန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• ကြီးမားသော 2
• အနည်းငယ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥ,
• 1 1/2 ခွက်နို့,
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• 1 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ
• 1 (10 3/4 အောင်စ) နိုင်
• နို့ဆီရွှေမှိုဟင်းချို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအမဲသား, Oats, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ပေါင်းစပ် ဝါရင့်ဆား (အရောအနှောအပျော့ဖြစ်လိမ့်မည်), ငရုတ်ကောင်း, ကြက်ဥနှင့် 1/2 ခွက်ကိုနို့။
2. meatballs နှုန်းအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 2 ဇွန်းအသုံးပြုခြင်း, 18 မှပုံဖော် 20 meatballs ။
3. ကြီးမားသော skillet အတွက် spatula နှင့်အတူဂရုတစိုက်လှညျ့တစ်ကြိမ်ထောပတ်နှင့်ရေနံနှင့်အညိုရောင်အများအပြား meatballs အရည်ဖြစ်ကြ၏။
4. meatballs အညိုရောင်အဖြစ်, 13 x ကို 9 က x 2 လက်မမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
5. skillet အတွက်ယိုရန်ကျန်ရှိသော 1 ခွက်နို့နှင့်ဟင်းချို add; အရောအနှောကိုပြုတ်ဖို့အစပြုရုံသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်မွှေပေးပါ။ meatballs ကျော်သွန်းလောင်း။

1. 60 ခန့်မိနစ်သို့မဟုတ် meatballs နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်နေကြသည်သည်အထိအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် 350F မှာမုန့်ဖုတ်။
2. အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် mashed အာလူးကျော် သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ။

ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများလူစားထိုး

meatballs လေးတွေအဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အမြဲတမ်းငံပြာရည်အဘို့အသွားမည်မဟုတ်စဉ်ကြောင့်ကလေးတစ်ဦးငံပြာရည်မရှိဘဲကောင်းစွာလုပ် meatballs မစားဘဲနေပါလိမ့်မယ်, သင်ဒုက္ခဖြစ်အံ့သောငှါရှားပါးပါတယ်။ သင့်ကလေးသို့မဟုတ်သင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြလိမ့်မည်ကလေးများဇီဇာစားဖြစ်ကြလျှင်, လူကြီးများကိုထည့်သွင်းဖို့အတှကျငံပြာရည်ထားခဲ့ပါ။ သင့်အနေအခြမ်းအပေါ်မှိုဟင်းချိုထွက်ခွာကြပြီးအောင်မြင်စွာလွင်ပြင် meatballs အစာစားခြင်းကစတင်ဖွင့်ပြီးနောက်၎င်းတို့၏ meatballs ကျဆင်းဘယ်လိုသူတို့ကိုဖေါ်ပြခြင်းကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သော ketchup သို့မဟုတ်ကင်ငံပြာရည်အဖြစ်အကျွမ်းတဝင် condiments တစ်နှစ်စိတ်ဓါတ်များအတွက် pickiest စားချင်သောသူ၏ပရနိုင်သည်။

ပိုများသောအိမ်လုပ် meatballs ချက်ပြုတ်နည်း

• တူရကီ meatballs
• ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူစပ်ချီလီ meatballs
• ပျိုးပင်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ meatballs
• အကြိုက်ဆုံး meatballs
• ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် Sour meatballs
• စပျစ်သီးကို Jelly meatballs
• လွယ်ကူသော Crockpot meatballs
• ငရုတ်သီး meatballs
• ဂန္ထဝင်မုန့်ဖုတ်ဆွီဒင် meatballs
• ဂရိ meatballs

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	491
စုစုပေါင်းအဆီ	28 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	344 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	681 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	13 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )