ဤသည်အဘိဓါန်ပိုလနျအမေရိကန်ဒယ်အိုး pierogi စာရွက်ငါ့မိတ်ဆွေ Bobby ထံမှဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်အစဉ်အလာပိုလနျခချစ်သောသူပေမယ့်အမြဲလုပ်ဖို့အချိန်မရှိပါ။ ဒါဟာသူမအပေါငျးတို့သအလုပ်မပါဘဲ pierogi ၏ကြီးစွာသောအရသာရရှိသွားတဲ့တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကြှနျတေျာ့နဲ့အတူ Bobby ရဲ့စာရွက်နှိုငျးယှဉျ Pierogi casserole အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်မီးဖို-အဆင်သင့် lasagna ခေါက်ဆွဲနှင့်ဖွဲ့သော။
ဒါကအဓိကဟုတ်ပါတယ်, ဘက်ပန်းကန်, သက်သတ်လွတ် entree တစ်ဦးမနက်လည်စာမှာ potluck သို့မဟုတ်ဘောလုံးပါတီပျံ့နှံ့အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အထဲက Check Bobby ရဲ့ Unstuffed ဂေါ်ဖီထုပ် ဟာအစဉ်အလာအကြိုက်ဆုံးအပေါ်အခြားအမြန်လှည့်ဖျားသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားသောကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
- 4 အောင်စ / 1 ချောင်းကိုထောပတ်
- 9 lasagna ခေါက်ဆွဲ (ချက်ပြုတ်အယ်လ်ချို)
- 12 စားသုံးခြင်းလက်ငင်း mash အာလူး
- 12 ချပ်အမေရိကန်ဒိန်ခဲ
- (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့ဆား
- 1 (အရသာ) ကိုငရုတ်ကောင်း pinch
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသော skillet အတွက်ထောပတ်အတွက်ကြက်သွန်နီ Caramelize ။ ဒါဟာမိနစ် 20 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကိုအဆောတလျင်မထားပါနဲ့။
- ဒိန်ခဲညျပျြော (မိုက်ခရိုဝေ့, လိုအပ်သောလျှင်) သည်အထိမွှေ, mashed အာလူးနွေးဖို့ဒိန်ခဲထည့်ပါ။
- 375 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 13x9 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုး။ ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်အတွက်သုံး lasagna ခေါက်ဆွဲချထားပါ။ ထိပ်ဖျားနဲ့ကြက်သွန်နီတစ်တတိယအပေါ်တစ်ဝက်အာလူးအရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အာလူးအရောအနှောများနှင့်ကြက်သွန်နီ၏တတိယကျန်ရှိသောသုံးပိုပြီးခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပြန်လုပ်ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောကြက်သွန်နီခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ထိပ်ပေါ်မှာနောက်ဆုံးသုံးခေါက်ဆွဲချထားပါ။
- သတ္တုပါးနှင့်အတူကိုဖုံးအုပ်နှင့် 30-40 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1003 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 895 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 184 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 16 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 23 ဂရမ် |