ဒါကသွားလာရင်းမှစာရွက်ကြက်သားအတောင်ပံသို့မဟုတ် drumettes အဘို့ဖြစ်၏။ အဆိုပါပျိုးပင်များနှင့်မုန့်ညက်အပေါ်ယံပိုင်းကသူတို့ကိုမီးဖို၌ကြင်တက်ပြတ်သားစေသည်, နှင့်အိမ်လုပ်ပူ, buttery ငံပြာရည်အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ သင်သည်ထိုသူတို့မကြိုက်လျှင်ငံပြာရည်မှစူပါပူအပို Cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
ဤရွေ့ကားစပ်, ကြီးသောမြည်းစမ်းကြက်သား drumettes ပါတီများ, tailgating, ပျော်ပွဲစား, ဒါမှမဟုတ်နေ့စဉ်အစားအစာများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ မုန့်ဖုတ်နက်နဲကြော်ဗားရှင်းများထက်သူတို့ကိုအနည်းငယ်ပေါ့ပါးစေသည်။ ပွငျဆငျကွသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဖြတ်-up, ကြက်သားအတောင်ပံဒီစာရွက်ထဲမှာ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင်ကြက်သား drumettes, 20 ခန့်
- ထိုကဲ့သို့သောတက္ကဆက် Pete သို့မဟုတ်ဖရန့်ရဲ့အဖြစ် 3 ဇွန်းပူငံပြာရည်,
- 3 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 3/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- ငံပြာရည်:
- 6 ဇွန်းထောပတ်
- ထိုကဲ့သို့သောတက္ကဆက် Pete သို့မဟုတ်ဖရန့်ရဲ့အဖြစ် 1/2 ခွက်ကိုပူငံပြာရည်,
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Cayenne, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို
- အနည်းငယ် Worcestershire ငံပြာရည်ကို drop
- 1 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 အက်ဖ်လိုင်းမှအပူမီးဖိုသတ္တုပါးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ရက်ရက်ရောရောကိုလေပေါ်မှာပ။
- တစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူပူငံပြာရည်၏ 3 ဇွန်းပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ drumettes Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
- အင်္ကျီကိုကောင်းစွာရန်, တစ်ကြိမ်အခြားအိတ်အတွက်မုန့်ညက်ထားပါနှင့်အတောင်ပံလှုပ်အနည်းငယ်။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်ထားပါ။
- မိနစ် 30 ဖုတ်; မီးဖိုကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- မီးညှပ်အသုံးပြုခြင်း, တစ်ဦးချင်းစီတောင်ပံအပိုင်းအစကျော်လှည့်။ မီးဖိုမှကြက်သားအတောင်ပံသို့ပြန်သွားသည်နှင့်အပိုရှည်မိနစ် 30 ဖုတ်ရမည်။
- ဤအတောအတွင်း, သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပူငံပြာရည်, Cayenne ငရုတ်ကောင်း, Worcestershire ငံပြာရည်, နှင့်ရှာလကာရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုပုထောပတ်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါထောပတ်အရည်ကျိုနှင့်ငံပြာရည်မျှတည်ထားပါမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိနှိုးဆော် Cook က။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- မီးဖိုကနေအတောင်ပံ Remove နှင့်ကြီးမားပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။ အတောင်ကျော်ပူပြင်းတဲ့ဆော့စ်အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာဆမ်း။
တစ်ဦး entree သို့မဟုတ်အဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အပြာရောင်ဒိန်ခဲသို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူရေစာ , Ranch တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသို့မဟုတ်အခြား dips ။ အခြားရွေးချယ်စရာအစားများပါဝင်သည် တစ်စပ်မြေပဲဆော့စ်ကို အသုံးပြု. ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 240 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 66 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 467 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |