ဘေကွန်ယိုအလားအလာသင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲနိုင်သောသူတို့အမှုအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ crispy ဘေကွန် caramel ကြက်သွန်နီ, ချိုမြိန်အညိုရောင်သကြား, ဌာပနာမုပန်းသီး cider ရှလကာရည်, တော်တော်များများက 100% ပိုကောင်းထိဘာမှလုပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ယိုကိုဖန်တီးရန်ငရုတ်သီးမှုန့် spiced frangrant ကော်ဖီ + ဖြင့်နှိမ့်ချပြန်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုမယုံကြည်ပါသလား ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ!
ငါလယ်ယာကြီးပြင်း, ဟော်မုန်းအခမဲ့ရဲ့တစ်ခုခုဝယ်ယူအကြောင်းပြောနေတာများနှင့်တရားအရသာပါပဲ - ငါသည်ကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယကနေဖန်ဆင်းတော်ရဲ့ထူဖြတ်ဘေကွန်ကို အသုံးပြု. အကြံပြုပါသည်။ facon ဘေကွန်သို့မဟုတ်ကဒီမှာလိုဘာမှမရှိပါ။ သင်သည်သင်၏ဘေကွန်ယိုထွန်းလင်းစေမည်ကြောင်းအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူစတင်ချင်!
သင်ပင်ငါပြု၏ထက်ပိုဖန်တီးမှုတွေကြောင့်အနည်းငယ်ပိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များအနှစ်သာရပေးရလတ်ဆတ် Rosemary သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူထည့်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား, ယိုလုံးဝစွယ်စုံဖြစ်ပြီးတော်တော်လေးအများကြီးသင်သည်အစဉ်အအိပ်မက်မက်ပါတယ်ဘာမှပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။ နံနက်စာအသားညှပ်ပေါင်တူဖြစ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တူညီသော BE ဘယ်တော့မှ!
ပညာရှိတစ်ဦးကစကားလုံးသော်လည်း - သငျထက်ပိုရှိသည်ကြောင့်လျှင်မူကား, ငါနှလုံးရောဂါအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ချင်ကြပါဘူးတစ်ကြိမ်လအနည်းငယ်ကဒီပစ္စည်းပစ္စယစေ။ ဤသည်ပစ္စည်းပစ္စယမည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်ကျန်းမာမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်သေချာသည်ကောင်း, နေ့၏အဆုံးမှာဖြည့်ညှင်းအတွက်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးဖြစ်ကောင်းကျနော်တို့သွားရရှိပါသည်ကိုအကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်ဘေကွန် (ကုန်တယ်)
- 2 ကြီးမားသောကြက်သွန်နီ (ထုကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 2 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/4 tbsp ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1/4 Tsp ဟင်းအမှုန့်
- တစ်ဦး dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- ကော်ဖီတစ်ဦးရေပက်
- dash ဆား
- dash ငရုတ်ကောင်း
- optional: 1 အောင်စ။ ဝီစကီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ဆီဥကိုထွက်ပြန်ဆိုထားပြီးနှင့်ဘေကွန်နီးပါးပြတ်သားသည်အထိတစ်ဦးအလတ်စား sautee ဒယ်အိုးထဲမှာ, အလတ်စားအပူကျော်ဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာဘေကွန်မဲဆီထွက်ခွာနေတုန်းချက်ပြုတ်ဘေကွန်ဖယ်ရှားပါ။ 15 မိနစ် - caramel နှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိကြက်သွန်နီနှင့် sautee ထည့်ပါ။ ကုန်တယ် crispy ဘေကွန်ကိုပြန်ကြက်သွန်နီပေါင်းထည့်ရန်နှင့်အညိုရောင်သကြားအတွက်နှိုးဆော်။ ရှာလကာရည်, ငရုတ်သီးမှုန့်, Cayenne ငရုတ်ကောင်း, ကော်ဖီ, ဟင်းအမှုန့်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်တစ်နှစ်ခွဲအတွင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူယိုပုံစံများသည်အထိအနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့အဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
တစ်လက်ကိုင် submersion Blender အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဘေကွန်လက်ဝဲအနည်းငယ်တုံးနှင့်အတူအများအားဖြင့် creamy င်သည်အထိညင်သာစွာဘေကွန်ယို pulse ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 168 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 481 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 11 ဂရမ် |