ပျားရည်ကင်ကြက်တောင်ပံကြော်

ဤရွေ့ကားအရသာပျားရည်ကင်ကြက်သားအတောင်ပံကြော်ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ငံပြာရည်၌ဖုတ်နေကြသည်။ အဘယ်အရာကိုကစစ်မှန်တဲ့ထိခိုက်စေသည်ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကယ့်ကိုရိုးရှင်းရဲ့ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဖယ်ရှား 20 ကြက်သားအတောင်ပံ, အကြံပေးချက်များ
• 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 ဇွန်းကိုရေနှင့်ရောစပ် 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1 ပုလင်း
• ကင်ငံပြာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပူရေနံခန့် 350 F ကိုမှတက် နက်နဲ fryer , ဒါမှမဟုတ်အပြားလဲလျောင်းအများအပြားအတောင်ပံကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေနံနှင့်အတူနက်မိုးသည်းထန်စွာ skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုကိုသုံးပါ။
2. ကြက်သားအတောင် Pat ခြောက်သွေ့သောဆေးကြောပါ။
3. အတူတူကြက်ဥနှင့်ရေ Whisk ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အဆိုပါအတူတကွရောနှော ကင်ငံပြာရည် နှင့်ပျားရည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်အဖြစ်ငံပြာရည်အဖြစ်ချိုမြိန်ပါစေ။
5. တစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်ထဲသို့မုန့်ညက်ထားပါ, ထို့နောက်ပေါ့ပေါ့ကုတ်အင်္ကျီကအတွင်းအတောင်ပံကိုလှုပ်။
6. အိတ်သို့သူတို့ကိုငါပြန်ဆမ်းဖြစ်လျှင်, ကြက်ဥလက်ဆေးအတွက်အတောင်ပံလှိမ့်ပုံ။ အဆိုပါ BBQ ဆော့စ်ပေါ်သို့ဆွဲထားဖို့တစ်ခုခုရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သင်ကမုန့်ညက်တစ်ဦးမျှမျှတတမိုးသည်းထန်စွာအပေါ်ယံပိုင်းချင်တယ်။ သငျသညျလိုအပျတဲ့အဖြစ်ကိုပိုမုန့်ညက်နှင့်ကြက်ဥကိုအသုံးပြုပြီး, 2 မှ 3 ကြိမ်နှစ်နှင့်လှုပ်ချင်ပေမည်။

1. ကြော်သုတ်အတွက်အတောင်ပံသူတို့ရွှေအညိုရောင်နှင့် crispy နေအထိပါပဲ။ သငျသညျနောက်ပိုင်းမှာသူတို့ကိုဖုတ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အတောင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်ခံရစိုးရိမ်ကြပါဘူး။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်ကြက်သားအတောင်ပံတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. 325 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
3. ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း browned နှင့်ညှစ်နေကြသည်ပြီးတာနဲ့ cookie ကိုစာရွက်များပေါ်သို့ BBQ ဆော့စ်နှင့်ပျားရည်အရောအနှောများနှင့်အရပ်သို့တစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစနှစ်ပါ။ အပိုင်းပိုင်းအချင်းချင်းမထိပါဘူးသေချာအောင်လုပ်ပါ။
4. 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, သို့မဟုတ် (တစ်ဦးဓါးနှင့်အတူပွူလာသောအခါဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run) သူတို့မရှိတော့တောက်ပကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ကြက်သားစမ်းသပ်မှုပြုမိသည်အထိ။ မုန့်ဖုတ်အနည်းငယ်ဟာအပေါ်ယံပိုင်းထွက်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ကပယ်ကျကြပါဘူးဒါကြောင့်အပေါ်ယံပိုင်းသတ်မှတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	4164
စုစုပေါင်းအဆီ	236 ဂရမ်
Saturation အဆီ	66 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	94 ဂရမ်
လက်စထရော	1,404 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2,050 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	42 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	439 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )