Jiaozi - တရုတ်ဖက်ထုပ်

တရုတ်ဖက်ထုပ် (Jiaozi) ကတရုတ်နှစ်သစ်ကူးရာသီကာလအတွင်းအလွန်လူကြိုက်များ

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• Jiaozi မုန့်စိမ်း:
• 3 ခွက်
• All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 1/4 ခွက်ရေအေးမှတက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• အဆာ:
• 1 ခွက်မြေပြင်ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား
• 1 တီဘီပဲပိစပ်ဆော့စ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 တီဘီတရုတ်ဆန်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်အဖြူငရုတ်ကောင်းမြေ, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 3 တီဘီနှမ်းကိုဆီ
• ထု minced 1/2 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (နွေဦးကြက်သွန်),
• 1 1/2 ခွက်ထု Napa ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးရမဲ့
• 4 ဇွန်းဝါးညွန့်ဖျက်စီးရမဲ့
• ထု minced 2 ချပ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း,
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, peeled နှင့်ထု minced

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. မုန့်ညက်ထဲသို့ဆားမွှေပေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ချောမွေ့မုန့်စိမ်းဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သလောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, ရေအေးထဲမှာမွှေပေးပါ။ ncessary ထက်ပိုပြီးရေမထည့်ရပါဘူး။ ချောမွေ့တဲ့ဘောလုံးကိုထဲသို့မုန့်စိမ်းပွား။ မုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်းကြောင့်အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။

2. မုန့်စိမ်းအနားယူနေသည့်ဖြည့်စွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ Add သည့်ပဲပိစပ်ဆော့စ် , ဆား, ဆန်စပျစ်ရည်ကို များနှင့် အဖြူငရုတ်ကောင်း တစ်ဦးတည်းသာဦးတည်ချက်အတွက်နှိုးဆော်, အမဲသားကိုရန်။

တူညီတဲ့ဦးတည်ချက်အတွက်နှိုးဆော်, ကျန်ရှိနေသေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

ကချောမွေ့ဘောလုံးကိုဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ: အဖက်ထုပ်မုန့်စိမ်းစေရန် 3. ။ 60 ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မုန့်စိမ်း Divide ။ အချင်း 3 လက်မအကြောင်းစက်ဝိုင်းသို့တစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစထွက်လှိမ့်ပုံ။

တစ်ဦးချင်းစီ wrapper ရဲ့အလယ်သို့ 4. Place ဟာအဆာ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို (1 အဆင့်ကိုဇွန်း) ။ ရေနှင့်အတူဖက်ထုပ်၏အနားစိုစွတ်သော။ တစ်နှစ်ခွဲလပုံသဏ္ဍာန်သို့အဆာကျော်မုန့်စိမ်းခေါက်နဲ့တံဆိပ်ခတ်ထားမှအနား pinch ။ အဆိုပါဖက်ထုပ်၏ကျန်ရှိသောနှင့်အတူ Continue ။

5. ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးကိုဆောင် ခဲ့. , ချက်ပြုတ်ရန်။ သူတို့အတူတကွကပ်ကြပါဘူးဒါကြောင့်သူတို့ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပေးခြင်း, ထက်ဝက်ဖက်ထုပ်ထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုဆောင် ခဲ့. , ရေအေး၏ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ထပ်။ အဆိုပါဖက်ထုပ်တတိယအကြိမ်ပြီးဆူအောင်တည်လာတဲ့အခါသူတို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သူတို့သည်ဤအချက်မှာဒယ်အိုး-ကြော်နိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	388
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	43 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	632 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	34 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	19 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )