ပျားရည်မုန်ညင်းမုန်သုပ်

ပျားရည်မုန်ညင်းမုန်သုပ်ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အရသာစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ျာဘက်ကပြီးပြည့်စုံသောအဲ့ဒီအချိန်မှာဒီတော့တာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီထောပတ်သီး Cube နှင့်ထည့်ပါ။

ငါနွေရာသီအတွက်အအေးသုပ်အောင်ချစ်ကြတယ်။ ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာနေတုန်းပဲအေးမယ့်အခါ, သူတို့ကိုရှေ့တော်၌ညဥ့်ပါသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌လုပ်ပါ။ ထိုအခါသင်သည်အဆင်သင့်နဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ဆိုင်းနေ့လယ်စာနဲ့ညစာရှိသည်! ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာကို 100 ° F ကိုဖွင့်သည့်အခါ 500 ° F ကိုကင်တက်အပူ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုမီးဖိုသုံးပြီးမမှတ်ရှိပါတယ်။

သငျသညျချက်ပြုတ်ကြက်သား (၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဝယ်အစားထိုးနိုင်ပါတယ် rotisserie ကြက် ကဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲမှာသူတို့ကိုသင်ချက်ပြုတ်ရန်မလိုပါဒါ), သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ပင်ကုန်တယ်ဝက်ပေါင်ခြောက်။ တိုင်းကိုက်ခံစားပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ချက်ပြုတ် ဆော်လမွန်ငါးတန်း ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ကျိုး
• 1 (16 အောင်စ) အကွက်တွင် gemelli ခေါက်ဆွဲ
• 1 ခွက် Mayonnaise
• 1/2 ခွက်ကိုလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်
• 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်မုန်ညင်း
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 2 ခွက်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး
• ကုန်တယ် 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• ကုန်တယ် 1 အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 2 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ကလေးပဲ
• 2 ခွက် Havarti ဒိန်ခဲ cubed
• 2 ထောပတ်သီး, peeled နှင့်ကုန်တယ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အဆိုပါဆော်လမွန်ငါးကိုပြင်ခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ဤသည်မှာလည်းကျန်ဆော်လမွန်ငါးအဘို့ကြီးစွာသောအသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ အယ်လ်ချိုသည်အထိ Cook ကခေါက်ဆွဲ။

ပေါင်းစပ်သည်အထိထိုအတောအတွင်းကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Mayonnaise, ဒိန်ချဉ်, ပျားရည်မုန်ညင်းများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရောနှောပေါင်းစပ်။ အဆိုပါဆော်လမွန်ငါး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်အေးစက်နေတဲ့ပဲထားပါနှင့်စုပ်ထဲမှာထားလေ၏။

အဆိုပါခေါက်ဆွဲပြုသည့်အခါ, တစ်ဦး colander အတွက်ပဲစေ့တွေဟာကျော်ခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ပိုလျှံသောရေကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဦး colander နည်းနည်းလှုပ်ခါ, ထို့နောက်ဆော်လမွန်ငါးအရောအနှောဖို့ခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲ Add နှင့်ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။

အရသာရောနှောနေခြင်းမှ 1 မှ 2 နာရီများအတွက်သုပ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာဖုံးအုပ်ထားပါ။ ညာဘက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီထောပတ်သီးထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1027
စုစုပေါင်းအဆီ	58 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	19 ဂရမ်
လက်စထရော	155 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	477 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	68 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	9 ဆ
ပရိုတိန်း	59 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )