ဂန္ထဝင် Crockpot ငရုတ်သီးကြော်

ဒီဂန္ထဝင် Crockpot ငရုတ်သီးကိုစာရွက်ထဲမှာဆိုပါဝင်ပစ္စည်းအကြောင်းကိုပဲအစားထိုးအခမဲ့ခံစားရသည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုသုံးပါ! ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငရုတ်သီးပျော့ကြိုက်နှစ်သက်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စံပြငရုတ်သီးသင်၏လျှာလောင်ကျွမ်းလျှင်, အနီငရုတ်ကောင်းအလွှာ, jalapeno နှင့် add habanero ငရုတ်သီး နှင့်သင်တန်း၏, ပိုပြီး ငရုတ်သီးမှုန့် ။ သငျတို့သညျကြှနျုပျတို့၏ငရုတ်သီးအပေါငျးတို့သမှာကြည့်ယူသေချာအောင် ချက်ပြုတ်နည်းများ ပို. ပင်စိတ်ကူးများသည်။

တက္ကဆက်ပြည်နယ်သို့မဟုတ်မက္ကစီကိုကနေရီးရဲလ်ငရုတ်သီးမဆိုပဲဆံ့နှင့်အစားမြေပြင်အမဲသား၏ပတ်ပတ်လည်ကင်သို့မဟုတ် Chuck တဖဲ့ကိုအသုံးပြုမထားဘူး။ သင်တစ်ဦးဂန္အမေရိကန်ငရုတ်သီးစာရွက်ရှာနေလျှင်မူကား, ဒီတစ်ခုရိုက်နှက်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာပျော့စာရွက်ရဲ့, ဒီတော့ရာသီကသင့်ရဲ့အရသာအရသိရသည်။

သင်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်နှင့်အတူလိုအပ်သမျှထောပတ်သီးသို့မဟုတ် guacamole, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, အစိမ်းရောင်သုပ်, အချို့အအေး iced လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဘီယာကိုခွဲ, အခြို့အချဉ်မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
• 2 ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ်
• ကုန်တယ် 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced 2 (14-အောင်စ) သံဗူး
• 1 (15 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1 မှ 2 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano အရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 2 (15 အောင်စ) သံဗူးအနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲ, ဆေးနှင့်အဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီ
• 2 ဇွန်း cornstarch
• 1/4 ခွက်ကိုရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အမဲသားကိုကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်အသားကိုတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့နှိုးဆော်, အညိုရောင်သည်အထိကြက်သွန်နီနှင့်အတူမိုးသည်းထန်စွာ skillet အတွက်မြေပြင်အမဲသားSauté။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker နဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအတွက်ချက်ပြုတ်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ငရုတ်သီးမှုန့်, မြေပြင်ဇီ, အခြောက်လှန်း oregano, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, Cayenne ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေးကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံပေါင်းစပ်။
3. အဆိုပါ crockpot အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိအနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ မြင့်မားတဲ့မှအပူပါ။ အချောသည်အထိသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ cornstarch နဲ့ရေရောနှောနှင့်ငရုတ်သီးမှ add, ကောင်းစွာနှိုးဆော်။ နှေး cooker ဖော်ထုတ်နှင့်ငရုတ်သီးအနည်းငယ်ထူသည်အထိအကြောင်း 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

1. အချဉ်မုန့်, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, guacamole, လိုက်သည်ကို jalapenos နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအပါအဝင်ပူးတှဲပါအများကြီးနဲ့ငရုတ်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	575
စုစုပေါင်းအဆီ	9 ဆ
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	50 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	122 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	85 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	24 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	43 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )