ဒီအရသာ, Uncomplicated ဝက်သားခါးကိုကင် glaze အထိပန်းသီးဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်အဖွဲ့။ ပင်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုနှင့်တကွ, အရသာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ အများစုမှာ Cajun သို့မဟုတ် Creole ရာသီ Blend ဆားဆံ့, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ Cajun ရာသီရောစပ်ဆား-အခမဲ့လျှင်, ရာသီနှင့်အတူကပွတ်တိုက်မတိုင်မီအနည်းငယ်ဆားနှင့်အတူကင်ဖြန်း။ ငါဆား-အခမဲ့အိမ်လုပ် Cajun ရာသီရောစပ်ထည့်သွင်းဖွင့်စာရွက်အောက်တွင်။
mash အာလူးနှင့်မည်သည့်အခါသမယအပေါ်တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာမိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက်လတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤအရသာဝက်သားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဝက်သား, ခါးကိုကင်ခန့် 3 မှ 4 ပေါင်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cajun ရာသီရောစပ် (အောက်တွင်အိမ်လုပ်ရောစပ်ဘို့ညွှန်ကြားချက်)
- 1 ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် cider
- 1/3 ခွက်ကိုပျားရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 အက်ဖ်လိုင်းမှအပူမီးဖိုမိုးသည်းထန်စွာတာဝန်သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးနှင့်သတ္တုပါးပေါ်ကင်ထားပါ။
- အဆိုပါပွတ်သပ် ဝက်သားခါးကို ပု Cajun ရာသီရောစပ်နှင့်အတူအားလုံးကျော်။
- 20 မိနစ်ကင်။
- ပန်းသီးဖျော်ရည်, ပျားရည်, အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- 325 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူကိုလျော့ချ
- ဘောဇဉ်သာမိုမီတာပေါ်တွင်ပျားရည်အရောအနှောတွေနဲ့, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကို 145 F သို့မကြာခဏ basting အကြောင်းကို 1 နာရီ 1/2 1 နာရီကြာကြာအဘို့အကင်။
- သွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီ 15 မှ 20 မိနစ်ကင်ကြွင်းသောအရာကြပါစို့။
အိမ်လုပ် Cajun ရာသီ Blend
သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ် Cajun ရာသီဖြစ်စေ, တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာကို Processor ကိုအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်း။
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီအမှုန့်
- ချိုမြိန် 2 ဇွန်းမြေပြင် paprika,
- 1 1/2 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနက်ရောင် peppercorns
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
အဖုံးနှင့်အတူအိုးတလုံးထဲမှာရာသီသိမ်းဆည်းထားနှင့်ကတံဆိပ်ကပ်ဖို့သေချာပါစေ။ ဤသည်ရောစပ်ဆား-အခမဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ရာသီနှင့်အတူပွတ်တိုက်မတိုင်မီဆားတစ်ဖြန်းအတူကင်ရာသီသေချာပါစေ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 400 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 97 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 106 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 29 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 34 ဂရမ် |