ဤသည်မက်မွန်ထောက်-Down ကိတ်မုန့်လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးနဲ့တစ်ဦးလွယ်ကူပါတယ်, ပေါ့ပေါ့တန်တန် spiced ကိတ်မုန့် Battery ကိုအတူခြစ်ရာကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။
9 လက်မအရွယ်စတုရန်းသို့မဟုတ်ဤအရသာထောက်-Down ကိတ်မုန့်အဘို့အလှည့်လည်ကိတ်မုန့်အိုးကိုသုံးပါ။ ဒါကကိတ်မုန့်ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူနွေးထွေးသောတာဝန်ထမ်းဆောင်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ယင်းအသီးအရောအနှောအဘို့:
- 3 မက်မွန်သီး (peeled, ကျဲပါး, အချပ်များနှင့် ပတ်သက်. 2 ခွက်ခွဲ)
- 1/2 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 3 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
- အဆိုပါကိတ်မုန့်အဘို့:
- (တိုင်းတာခြင်းမပြုမီနှိုးဆော်) 1 3/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (အခန်းအပူချိန်)
- 3/4 ခွက်ကို granules သကြား
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဗာဒံထုတ်ယူ
- 2/3 ခွက်ကိုနို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 အက်ဖ်နို့ဓမ်း 9 လက်မစတုရန်းသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပတ်ပတ်လည်ကိတ်မုန့်အိုးသို့မဟုတ်မှုန်ရေမွှားမှအပူမီးဖို။
- အခွံနှင့်, မက်မွန်ရာကျကျဲပါးလှီးခြင်းနှင့်အညိုရောင်သကြား, သစ်ကြံပိုး၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အရည်ကျိုထောပတ် 3 ဇွန်းနှင့်အတူဆမ်း။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာမက်မွန်အရောအနှောစီစဉ်ထားပါ။
- ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, ဆား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်။
- လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့အလင်းနှင့် fluffy အထိသကြားနှင့်အတူထောပတ်ရိုက်တယ်။ ဥ, vanilla ထုတ်ယူနှင့်ဗာဒံသီးအနံ့အရသာအတွက်ရိုက်တယ်။
- နို့နှင့်အတူပြောင်း, အ creamed အရောအနှောဖို့မုန့်ညက်အရောအနှော Add; Blend သည်အထိပဲရိုက်တယ်။
- မက်မွန်ချပ်ကျော်အညီအမျှအဆိုပါ Battery ကိုဇွန်း, ညင်ညင်သာသာဖုံးလွှမ်းရန်ပြန့်ပွား။
- 55 65 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဒါမှမဟုတ်ကိတ်မုန့်၏အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသည်အထိဖုတ်ထုတ်သန့်ရှင်းတဲ့လာသည်။
- တစ်လင်ပန်းသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်ပန်းကန်ပေါ်သို့ပူကိတ်မုန့်ဂရုတစိုက်ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်ပါ; 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဒယ်အိုး Remove နှင့်ဒယ်အိုးဖက်တွယ်မဆိုအသီးအချပ်တက်ခြစ်ခြင်းနှင့်ကိတ်မုန့်ကိုကျော်သူတို့အစီစဉ်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Peach ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 423 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 161 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 370 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 51 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |