တစ်ဦးချင်းစီတနျးမှဒါမှမဟုတ်ရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၌ဤ puff pastry-ထိပ်ဆုံးကျောက်ပုစွန်ပိုင်ဖုတ်။ ဒါဟာအထူးအခါသမယများအတွက်အရသာအဓိကဟင်းပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 1 1/2 ခွက်ကိုခွဲမှို
- 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုခွဲ
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီသို့မဟုတ်ဝိုင်ဖြူ
- 1/2 ခွက်ကို Clam ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ကျောက်ပုစွန်ချက်ပြုတ်ရာမှ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်
- diced 2 1/2 မှ 3 ခွက်
- ချက်ပြုတ်ကျောက်ပုစွန်
- 2 ခွက်တစ်ဝက်-and တဝက်, မြေတပြင်လုံးနို့, ဒါမှမဟုတ်အလင်းမုန့်
- ညှစ် 1 ခွက်ချက်ပြုတ်အေးစက်နေတဲ့ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီ,
- 1 စာရွက် puff pastry
- dash paprika
- လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် nutmeg အနည်းငယ်ခြစ်, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကို 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အရသာမှ, ဆား pinch
- လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း pinch
- ကြက်ဥရေဆေး - 1 ဇွန်းကိုရေနှင့်ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီ Add နုသည်အထိမွှေပေးပါ။
မုန့်ညက်နှင့်အတူ 2. ဖျန်း; မုန့်ညက်အတွက်ထောပတ်သို့စုပ်ယူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်, ချက်ပြုတ်။ 2 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, ချက်ပြုတ် Continue ။ ရှယ်ရီနှင့် Clam ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည် Add; အရောအနှော thickens သည်အထိအနိမ့်အပူကျော်နှိုးဆော်။
3. အပူထဲကနေမှိုအရောအနှောဖယ်ရှားပါ။ ပူပြင်းချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်လျှင်, ကျောက်ပုစွန်နှင့်မုန့်ထဲမှာမွှေပေးပါ။ မြည်းစမ်းရန်, paprika, nutmeg, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
4. 4 ထောပတ် ramekins သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီတနျးမှတစ်ခုသို့မဟုတ် buttered 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ကျောက်ပုစွန်အရောအနှောဇွန်း။ ဘေးဖယ် Set များနှင့်အခန်းအပူချိန်ဆင်းအအေးကြကုန်အံ့။
5. puff pastry ထွက်ကို ယူ. နှင့် 20 မိနစ်ဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပန်းကန် fit မှ, Cut သို့မဟုတ်ထွက်လှိမ့်။ ramekins သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကျော် fit ထို့နောက် pastry အတွက်အပေါက်တွေဖြတ်ယူပါ။ အတူတိုက် ကြက်ဥရေဆေး ။
20 မှ 30 မိနစ်သို့မဟုတ် pastry မာနထောင်လွှားခြင်းနှင့်ကြင် browned သည်တိုင်အောင် 400 °မှာ 6. မုန့်ဖုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
၏ Citrus နို့ဓမ်းနှင့်အတူရော့ခ်ကျောက်ပုဇွန် Tails
ကျောက်ပုဇွန်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 847 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 53 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 21 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 271 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,380 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 58 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |