ပြင်သစ် toasted ငါး Sandwich

ဤရွေ့ကားတူနာငါးအသားညှပ်ပေါင်ဟာဆင်တူတဲ့စတိုင်ထိခိုက်ခြင်းနှင့်ကြော်နေကြသည် ကျော်ကြားဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲ "Monte Cristo" သားညှပ်ပေါင်မု ။ အဆိုပါတူနာငါးသုပ်အဆာတူနာငါး, Mayonnaise နှင့်ကုန်တယ်ဆလရီ၏ဂန္ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသံပုရာဖျော်ရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အခြေခံရာသီအရသာအရောအနှော။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အရောအနှောအချို့ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်, scallion, ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သို့မဟုတ်ထုကုန်တယ်ချိုမြိန် Pickled သို့မဟုတ်မြိန်ရေရှက်ရေနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးလိုက်ပါ။

အဆိုပါအသားညှပ်ပေါင်စုဝေးပြီးတော့ကြက်ဥနှင့်နို့ Battery ကို၌နှစ်ပြီးသောနှင့် griddle ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦး skillet အတွက်ကြော်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားပြင်သစ် toasted တူနာငါးအသားညှပ်ပေါင်အရှိန်အဟုန်တစ်ကောင်းတဲ့ပြောင်းလဲမှုရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (6-အောင်စ) တူနာငါး, flaked နိုင်ပါတယ်
• 1/3 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1/4 ခွက်ကို Mayonnaise
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• dash ငရုတ်ကောင်း
• 8 ချပ်ပေါင်မုန့်
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 3 မှ 4 ဇွန်းထောပတ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာ, တူနာငါး, ဆလရီ, Mayonnaise, သံပုရာဖျော်ရည် 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတစ် dash ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူရောမွှေပါ။
2. မုန့်ကို 4 ချပ်ပေါ်တူနာငါးသုပ်အရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထောင့်ဖြတ်ထက်ဝက်စီသားညှပ်ပေါင်မုဖြတ်ပြီးတော့မုန့်တကျန်ရှိသော 4 ချပ်နှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. ပန်းကန်ထဲမှာ, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနဲ့ 1/2 ခွက်ကိုနို့နှင့်အတူကြက်ဥ whisk ။
4. ကြက်ဥအရောအနှောအတွင်းသားညှပ်ပေါင်မုရှက်ဂရုတစိုက်နှစ်ပါ။
5. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး skillet အတွက်ထောပတ်အပူ။

1. ကြော်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြင်အညိုရောင်သည်အထိပူထောပတ်အတွက်သားညှပ်ပေါင်မုရှက်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သွေးတွေစီးထွက်လာနှင့်နှစ်မတိုင်မီအသီးအသီးသားညှပ်ပေါင်မုရန်အမေရိကန်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်ပေါင်းထည့်ပါ။
• အဆိုပါတူနာငါးသုပ်အရောအနှောဖို့ထုကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
• အဆိုပါတူနာငါးအရောအနှောဖို့ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ချဉ်၏ 1 မှ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add, ဒါမှမဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	418
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	287 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	377 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	23 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )