Sour Cream ကြော်နှင့်အတူကြက်သားတောရိုင်းဆန် casserole

ဤသည်လွယ်ကူသောဟင်းကြက်သားနှင့်ရိုင်းဆန် casserole တို့သည်ကြီးစွာသောနင်္လာမှသောကြာမုန့်ညက်စေသည်။ ထိုသို့အချဉ်မုန့်ကနေသာယာသော Tang ရရှိသွားတဲ့သည့်အခါအဆင်သင့်ဖုတ်သို့မဟုတ် reheated နိုင်မယ့်ပြင်ဆင်ချက်-ရှေ့ပန်းကန်ပါပဲ။ ဒါဟာလောလောလတ်လတ်ပြုတ်ကြက်သားရင်ပုံတွေနဲ့လုပ်ခံရဖို့ဒီဇိုင်းပေမယ့်ကျန်တဲ့ diced ချက်ပြုတ်ကြက်သားရင်ပုံကိုလည်းကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ ရုံအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောခြေလှမ်း 5 နှင့်အတူစတင်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ကြက်သားရင်သားရှက်, အရိုး-in ကို
• 1 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1/2 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူသို့မဟုတ်ရှယ်ရီ
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
• 1 အလတ်စား quartered နှင့်လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်
• 2 လိုက်သည်ကိုနံရိုးဆလရီ
• 4 ဇွန်းထောပတ်
• 12 အောင်စမှိုလိုက်သည်ကို
• 1 (6-အောင်စ) အထုပ်ရှည်လျားစပါး, ရိုင်းဆန်
• 1 ခွက်
• ဒိန်ချဥ်
• 1 (10 3/4-အောင်စ) undiluted လုပ်နိုင်တဲ့
• မှိုဟင်းချို၏ကြက်သားဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့်မုန့်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့အတွက်ကြက်သားရင်သားရှက်ချထားပါ ပြီနောက်ဟင်း ရေ, စပျစ်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းအမှုန့်, ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီနှင့်အတူသို့မဟုတ်sautéဒယ်အိုး။
2. တစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါအပူလျှော့ချဖို့, ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 25 မှ 35 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်အထိပါပဲ။
3. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဟင်းရည်စစ်ကြောင့်သီးသန့်ဖယ်ထား။
4. ကြက်သားရင်သားကိုကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးအခါအသားအရေပယ်, အရိုးထဲကနေအသားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ယူပါ။

1. 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်သည်အထိမှိုနှင့်sautéထည့်ပါ။
3. ဆန်ချက်ပြုတ်များအတွက်အရည်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ယူထားတဲ့ဟင်းရည်သုံးပြီးလမ်းညွန် package အညီရာသီနှင့်အတူကွတ်ဆန်အရောအနှော။
4. ကြီးမားသော 3-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole အတွက်ကိုက်-size ကိုကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း, sautéedမှိုနှင့်ဆန်ပေါင်းစပ်။
5. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းချိုရောမွှေပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ထည့်သွင်းသည်အထိကြက်သား-and ဆန်အရောအနှောတွေနဲ့ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ slivered ပျားရည်နှင့်အတူထိပ်တန်း။
6. 45 မိနစ်အဖုံးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
7. ချွတ်နှင့်ကြာကြာ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့် optional ကိုမုန့်နှင့်ပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1185
စုစုပေါင်းအဆီ	78 ဂရမ်
Saturation အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	27 ဂရမ်
လက်စထရော	389 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	861 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	102 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )