ဖိအား Cooker အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ Sauce

ဖိအား Cooker အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ Sauce အဘို့ဤစာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းရှည်လျားကြည့်ပေမယ့်အလွန်လျင်မြန်စွာအတူတကွတတ်၏။ ထိုအခါ ဖိအား cooker ကကဲ့သို့ငံပြာရည်အရသာနာရီအုံနွေးနွေးဒါအရသာတစ်ခုအံ့သြဖွယ်အတိမ်အနက်ကိုဖြည့်စွက်, ဒါပေမယ့်သူကသာချက်ပြုတ်ဖို့မိနစ်ကြာပါတယ်။

သင်ဤအံ့သြဖွယ်ငံပြာရည်အဘို့ကွဲပြားခြားနားသောအသားကိုသုံးနိုင်သည်။ မြေပြင်ဝက်သားနဲ့ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဝက်သားပေါင်းစပ်ကြိုးစားပါ။ လွင်ပြင်မြေပြင်ဝက်သားနှင့်ဝါရင့်ဝက်သားဝက်အူချောင်းစတဲ့အကြီးအပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းကွဲပြားခြားနားသောမှိုကိုသုံးပါနိုင်ဘူး။ cremini မှို, ဒါမှမဟုတ် portabellas, ဒါမှမဟုတ်လွင်ပြင်ခလုတ်ကိုမှိုကြိုးစားပါ။ ပိုများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်းထိုကဲ့သို့သောလိုက်သည်ကို zucchini သို့မဟုတ်အဝါရောင်နွေရာသီ squash အဖြစ်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်မှကောင်းတစ်ဦးအပွငျပါလိမ့်မယ်။

ဒီကြွယ်ဝသော spaghetti ငံပြာရည်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပူခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူလွင်ပြင်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲနှင့်ထိပ်တန်းချက်ပြုတ်။ toasted အချို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကြက်သွန်ဖြူမုန် နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်လတ်ဆတ်သောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့ရာသီအလိုက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး။ ဤသည်ဆော့စ်ကိုလည်း lasagna စာရွက်ထဲမှာအံ့သြစရာဖြစ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ် ravioli သို့မဟုတ် tortellini ကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ပေါင်အမြောက်အများအီတလီဝက်အူချောင်း
• 2 ခွက်လတ်ဆတ်သောမှိုများ (လိုက်သည်ကို)
• 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ရိုးဆလရီ (ကုန်တယ်)
• 1/3 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano အရွက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
• 2 ပင်လယ်အော်အရွက်
• 1 28-အောင်စခရမ်းချဉ်သီး stewed နိုင်ပါတယ်
• 1 6 -ounce ငါးပိခရမ်းချဉ်သီးနိုင်ပါတယ်
• 6 ခွက်ကိုပူ spaghetti ပြုတ်
• 1 ခွက် Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 4 သို့မဟုတ် 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးဖိအား cooker ထဲမှာ, အညိုရောင်သည်အထိအမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်။ ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်ကတက်ချိုးနိုင်အောင်မကြာခဏအမဲသားကိုမွှေပေးပါ။
2. ဒါကြောင့်ပြုမိသောအခါတစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူအသား Remove နှင့်ဖိအား cooker ထဲကနေအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
3. ဖိအား cooker ဖို့အမဲသားကိုပြန်သွားနှင့်မှို, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆလရီ, parsley, သကြား, oregano, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, add စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီး နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်ဖို့မွှေပေးပါ။

1. သင့်ရဲ့ပစ္စည်းတို့နှင့်အတူကြွသောလမ်းညွန်အောက်ပါ, အရပျ၌အဖုံးသော့ခတ်။ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့, မြင့်မားသောဖိအားဖိအား cooker တက်ယူလာပါ။
2. တစ်ချိန်တည်းမှာပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်အချို့ဆားထည့်ပါ။ ထိုအခါအထုပ်လမ်းညွန်အဆိုအရအယ်လ်ချိုသည်အထိ spaghetti ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ spaghetti စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်လိုအပ်ပါက, တစ်ဦး colander အတွက် spaghetti အားမရခြင်းနှင့်အချို့တကျီကျီရေကျော်ဦး colander အားမရသဖြင့်ပူနွေးသောကြောင့်စောင့်ရှောက်လော့။
3. ဖိအား cooker အပေါ်ဖိအား quick-လွှတ်ပေးရန်နှင့်ဂရုတစိုက်အဖုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပင်လယ်အော်အရွက် Remove နှင့်ချက်ပြုတ် spaghetti ကျော်ငံပြာရည်ဝတ်ပြုကြလော့။ အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	798
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	66 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	700 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	117 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	9 ဆ
ပရိုတိန်း	41 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )