အဆိုပါ Cemita - တစ်ဦးက Pueblan စတိုင်မက္ကဆီကန်ဝက်သား Sandwich ကဆွဲ

အဆိုပါ torta ဆင်တူသည် Cemita မက္ကဆီကို၏ Puebla ဒေသမှလာမယ့်မက္ကဆီကန်သားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်စူပါအရသာဖြစ်ခြင်းစဉ်ပုံမှန်အားဖြင့်အသား, ထောပတ်သီး, queso, chipotles နှင့်အနီရောင်ဆော့စ်ကြော်မျိုးစုံနှင့်အတူကျပ်, ဒီသားညှပ်ပေါင်မုစူပါစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတော့ရှိရာအမည်ဖြင့်မှ လာ. သနည်း? အဆိုပါ cemita ဒီသားညှပ်ပေါင်မုအပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်း Bun အမျိုးအစားထံမှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသွားတဲ့။ တစ်ဦးက cemita ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦး eggy Battery ကိုကနေဖန်ဆင်းထားသည်နှင့်အဖုတ်တဲ့အခါမှာနှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများကပိုကောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုင်ဖို့ပေါင်မုန့်ကိုထုတ်ကိုပိုက်ဘက်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကပေါင်မုန့်ကိုဆင်း smush ဖို့ပိုနှစ်သက်သည်သားညှပ်ပေါင်မုအတူတကွပိုကောင်းနေဖို့နိုင်အောင်တစ်ဦးထူမျက်နှာပြင်ကိုဖန်ဆင်း၏။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 cemita Bun (သို့မဟုတ်နှမ်းအမြိုးအနှယျသို့မဟုတ်အခြားအဆီ Bun)
• 1/4 ခွက်ကိုမက္ကဆီကန် (ဝက်သားဆွဲ
• ) ကြှနျုပျတို့၏တောင်အမေရိကစားနပ်ရိက္ခာကျွမ်းကျင်သူထံမှစာရွက်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ
• 1 tbsp adobo ငံပြာရည်
• (strips တွေသို့လိုက်သည်ကို) 2 chipotle ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 သေးငယ်တဲ့ထောပတ်သီး (လိုက်သည်ကို)
• 4 ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်
• 1/4 ခွက်ကို quesa Oaxaca (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်ဆွဲထုတ်)
• 1 ဇွန်းကုန်တယ် papalo သို့မဟုတ် cilantro

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦး serrated ဓါးနှင့်အတူဝက်အတွင်း cemita ကွဲခြင်းဖြင့်အစပြုပါ။
2. အပေါငျးတို့သသားညှပ်ပေါင်မုပါဝင်ပစ္စည်းများကျင်းပရန်တစ်ဇွန်း၏နောက်ကျောချ Bun ၏အတွင်းပိုင်းနှစ်ဖက်အပေါ်စာနယ်ဇင်းဒါနည်းနည်းပြီးအင်တင်းခဲ့သည်အိတ်ကပ်ပုံစံကိုအသုံးပြုခြင်း။
3. အဆိုပါ Bun ၏အသီးအသီးအခြမ်းမှ adobo ငံပြာရည်၏တစ်ဝက် tbsp Add ပြီးတော့အဖြစ်ကောင်းစွာအသီးအသီးခံရသောထက်ဝက်အထိပ်ပေါ်မှာတစ်ဝက် chipotle ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
4. ထိပ်ဝက်ဖို့ Bun ၏အောက်ဆုံးဝက်ဖို့ဝက်သား Add ထို့နောက် papalo (သို့မဟုတ် cilantro) add, queso Oaxaca, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ထောပတ်သီး။

1. အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုပိတ်ပြီးအမဲသတ်သမားစက္ကူအတွက်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ခြုံ။
2. အလယ်မှာချလှီးနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1350
စုစုပေါင်းအဆီ	110 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	49 ဂရမ်
လက်စထရော	31 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	419 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	74 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	39 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	39 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )