ဘာဘီကျူးတူရကီခြေ

ဤရွေ့ကားအရသာရှိတဲ့ကြက်ဆင်ခြေထောက်နှေးကွေးစုံလင်မှကင်နှင့်တစ်ဦးဂန္ခရမ်းချဉ်သီး-based ကင်ငံပြာရည်အတွက် basted နေကြသည်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောမိသားစုညစာအဖြစ်နွေရာသီပါတီများမည်သည့်အခါသမယအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပင် tailgating ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ကြက်ဆင်ခြေထောက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• ငံပြာရည် for:
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (ထုကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုဆလရီ (ထုကုန်တယ်)
• 1 ခွက်ရေ
• 1 လုပ်နိုင် / 8 အောင်စခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1/2 ခွက်ကို ketchup
• 3 ဇွန်း
• အညိုရောင်သကြား
• 2 ဇွန်းမုန်ညင်း
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အတွက် 1. ကွတ်ကြက်သွန်နှင့်ဆလရီ။ အကြောင်း 7-10 မိနစ်။ အဆိုပါအရာဝတ္ထုသူတို့ကို saute, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမဟုတ်ချွေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအစားရောင်နင်းထက်ပိုရတဲ့အရာတွေအသွင်အပြင်ရှိသင့်ပါတယ်။

2. အိုးမှငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကျန်ရှိသောအရာအားလုံးထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အလတ်အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါမကြာခဏနှိုးဆော်။ ငံပြာရည်ချိုအောင်ပိုပြီးအညိုရောင်သကြားထည့်ပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ငံပြာရည်အခန်းအပူချိန်မှအအေးခွင့်ပြုပါ။

3. Preheat ကင်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရာသီကြက်ဆင်ခြေထောက်ပေါင်းစပ်။

4. ရာဌာန ကြက်ဆင်ခြေထောက် ကင်ပေါ်နှင့်တစ်ဦးအလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ်။ 30 ခန့်မှ 45 မိနစ်သို့မဟုတ်နီးပါးပြုမိသည်အထိဖုံးလွှမ်းကင်။ ရံဖန်ရံခါပါ။ ထမင်းချက်အချိန်၏နောက်ဆုံး 15-20 မိနစ်အတွင်းမှာငံပြာရည်နှင့်အတူ basting စတင်ဖို့။ မီးလောင်ရာထွက်သည် Watch ။ အပူကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ပြီးစီးရန်ကင်၏သွယ်ဝိုက်သောအဘို့ကိုမှကြက်ဆင်ခြေထောက်ရွှေ့။ ခြေထောက် 180-185 ဒီဂရီသူတို့ပြုသောအမှုဖြစ်ကြောင်းအက်ဖ်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိဖို့ပြီးတာနဲ့။ လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူအပူနှင့်ထိထိရောက်ရောက်မမှာတဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ခြေထောက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။

5. သင်ရိုးရှင်းစွာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်များအတွက် reserved သောအဘို့ကို basting နှင့်နွေးဘို့ရှိရမည်သုံးပြီးငံပြာရည်ဝေဘက်ခြမ်းမှာငံပြာရည်အချို့အစေခံရန်လိုလျှင်။ သင်အမှန်တကယ်အတော်လေးနည်းနည်းရှိချင်လျှင်သင်တို့သည်လည်းထိုငံပြာရည်စာရွက်နှစ်ဆနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုအားလုံးဥစ္စာပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	3687
စုစုပေါင်းအဆီ	144 ဂရမ်
Saturation အဆီ	38 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	46 ဂရမ်
လက်စထရော	ထားသော 1,814 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 3,254 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	544 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )