ဤသည် casserole အတူတူထားရန်စူပါလွယ်ကူသည်နှင့်တစ်ဦးသုပ်နှင့်ဘီစကွတ်နဲ့ကောင်းတဲ့မုန့်ညက်စေသည်။ ကြက်သားနဲ့ကညွတ်အလွှာများမှာပြီးတော့ရိုးရှင်းတဲ့ငံပြာရည်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပဲရှိတယ်။ ပဲမုန့်ဖုတ်မတိုင်မီ buttered မုန့်အစအနအတူကပယ် Top ။
ငါများသောအားဖြင့် (ပြုတ်), လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ကညွတ်ကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်အဆငျသငျ့ကညွတ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 သံဗူးကညွတ်, 15 အောင်စစီညှစ် (သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ကညွတ်ကိုသုံးပါ)
- 4 ကြက်သားရင်သားရှက်, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကုန်တယ်
- ကြက်သားဟင်းချို 2 ဗူး (10 3/4 အောင်စစီ) နို့ဆီမုန့်
- 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1 ခွက်ပျော့ပေါင်မုန့်အစအနသို့မဟုတ် cracker အစအန
- 2 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီမီးဖိုအပူ။
- ထောပတ် 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
- အဆိုပါ buttered မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကညွတ် Layer; ကုန်တယ်ကြက်သားနှင့်အတူထိပ်တန်း။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, နို့ဆီအဆိုပါ Mayonnaise နှင့်အတူဟင်းချိုများနှင့်သံပုရာရည်ကိုရောမွှေ; ကြက်သားနဲ့ကညွတ်ကျော်သွန်းလောင်း။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
- အရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်အစအနဆမ်းနှင့် casserole ၏ထိပ်ကိုကျော်ဖြန်း။
- အသက် 30 မှ 40 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
ပိုများသောကြက်သား casserole ဟင်း
ဒိန်ခဲနှင့်အတူကြက်သားနှင့်ခေါက်ဆွဲ Potluck casserole
Cheddar ဒိန်ခဲနှင့် Bacon အတူကြက်သားခေါက်ဆွဲ casserole
ကြက်သားအတားအဆီးတွေ Bleu casserole
Savory ကြက်သားခေါက်ဆွဲဖုတ်
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Capers နှင့်အတူလွယ်ကူသော Boneless ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1287 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 88 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 28 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 29 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 351 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 767 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 104 ဂရမ် |