ဤသည် Bratwurst စာရွက်ကအတူတစ်ဦးကြက်သွန် sauerkraut ရှိပါတယ်။ သင်အဆီ content တွေကိုလျှော့ချရန်ဆန္ဒရှိလျှင်သင်ကဘေကွန်ချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 bratwurst လင့်များ
- 2 (8-အောင်စ / 240 mL) ပုလင်းမှောင်မိုက်ဘီယာ
- 3 ခွက် / 720 mL sauerkraut
- ကျဲပါးအဝါရောင်ကြက်သွန်နီကိုခွဲ 2 ခွက် / 475 mL
- ကျဲပါးအနီရောင်ကြက်သွန်နီကိုခွဲ 2 ခွက် / 475 mL
- ကုန်တယ် 2 strips တွေဘေကွန်,
- 2 ဇွန်း / 30 ml အလင်းအညိုရောင်သကြား
- ကြက်သွန်ဖြူ minced 1 ဇွန်း / 15 mL
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL မျသီး,
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
- 8 Buns သို့မဟုတ် Rolls
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအသီးအသီးဝက်အူချောင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖော။ အလတ်စားအပူကျော်အနီရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဘီယာမျှတည်ထားပါ။ bratwurst Add နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အရည်သီးသန့်ဖယ်ထား, ထိုဝက်အူချောင်းဖယ်ရှားပါ။ ကြီးမားသောအိုးမှာတော့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ အိုးမှဖယ်ရှားရန်နှင့်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုသည်။ ဘေကွန်ကောင်ဆီဥနှင့်အိုးသို့အဝါရောင်ကြက်သွန်နီကိုချထားပါနဲ့ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သမ်သီးထည့်ပါ။ ထို့နောက် 1 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, အ sauerkraut နှင့်ဘီယာချက်ထည့်ပါ။ သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကိုလျော့ချခန့်မိနစ် 90 မျှတည်ထားပါ။ အလတ်စားအပူများအတွက်ကင် Preheat ။ 7 မိနစ်, ရံဖန်ရံခါလှည့်အဘို့သည်အထိ Cook က brat ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ buns သို့မဟုတ်လိပ်ထဲမှာ brat ထားပါနှင့်ကြက်သွန် sauerkraut နှင့်အတူချွတ် top ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 121 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 983 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )