ရေနံနှင့်သံပုရာငံပြာရည်, ဂရိနိုင်ငံ ladolemono သို့မဟုတ်λαδολέμονοခေါ်အသံထွက် lah-Tho-leh-mo-မကင်ငါးများအတွက်ဂန္ topping ဖြစ်ပါတယ်။ ငံပြာရည်ပင်လယ်စာအမျိုးမျိုးတို့ကို၏အရသာကိုတိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းများစွာတွင်အသုံးပြုရနိုင်ပေမယ့်သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာထိုသို့များစွာသောအခြားအသုံးပြုမှုကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
သင့်မိသားစုငါးမှာ၎င်းတို့၏စုပေါင်းနှာခေါင်းတက်လှည့်လျှင်ပယ်ရေးမထားပါနဲ့။ အပေါ်ကိုအသုံးပြုရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ တစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းရေနံနှင့်သံပုရာအရသာပေါင်းစပ်နှင့်အတူကောင်းစွာကိုက်ညီသောအရာအားလုံးထက်ပေါ်မှာ။ ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်မီးဖုတ်ထားသောကြက်သား, ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတစ်ခုသို့မဟုတ် Bland သုပ်ဖို့အနည်းငယ် Zing add နိုငျသော vinaigrette ပါပဲ။ ဒါဟာဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 သံပုရာ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 ဇွန်း) ၏ဖျော်ရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- 1 ဖြစ်တော့ပင်လယ်ဆား
- optional: ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့ (minced သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကို)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender အပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ ငံပြာရည်အထူ creamy ဖြစ်လာသည်အထိစက္ကန့်အနည်းငယ်မြင့်မားတဲ့အပေါ်ရောနှောနေခြင်း။
- ရာသီအဖြစ်သင်အကြိုက်ဆုံးငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းမှချက်ထည့်ပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ:
- သင်တစ်ဦး Blender ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်, တင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံးနှင့်အတူတစ်ဖန်အိုးတလုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ငံပြာရည်တစ်ဦးမုန့်ကိုက်ညီမှုမှ thickens သည်အထိပြင်းပြင်းထန်ထန်မလှုပ်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများနေရာနှင့်တစ်ဦး whisk နှင့်အတူရိုက်နှက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
- သူတို့အစားအစာများလိုအဖြစ်သင့်မိသားစုဒါမှမဟုတ်ဧည့်သည်များအဖြစ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ထိုသို့သလောက် add နိုင်ပါတယ်ဒါဘက်မှာငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သို့သော်သတိပေးခဲ့သည်ခံရ - ကခဏထိုင်ပြီးနောက်ငံပြာရည်အနည်းငယ်ခွဲခြားပါလိမ့်မယ်။ သင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန် refill တဲ့အခါမှာဒါဆိုသင်မီးဖိုချောင်အတွက် re-whisk နိုငျသညျ, စားပွဲပေါ်တွင်ငံပြာရည်တစ်ရုံအသေးအရေအတွက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ချွတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။
- သင်တို့သည်လည်းချက်ပြုတ်ရန်ကြိုတင်ကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ငါးတန်းပေါ်သို့ငံပြာရည်တိုက်နိုင်ပါတယ်။
- ဒီဆော့စ်တစ်လျော့နည်း authentication ဂရိဗားရှင်း Dijon မုန်ညင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကထပ်ပြောသည်။
- သငျသညျပိုနှစ်သက်လျှင်သင် oregano တစ်ဦးထိတွေ့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
- သံလွင်ရေနံနှင့် ပတ်သက်. တစ်ဦးကစကားလုံး: တစ်ဖြစ်တော့အတွက်ကညာသံလွင်ဆီသို့မဟုတ် "ပုံမှန်" သံလွင်ဆီအစားထိုးနိုင်ရန်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံမယူကြ။ ဗာဂျင်းရေနံအပိုကညာရေနံမှအလားတူဖြစ်စဉ်တွင်ထုတ်လုပ်သည်။ ဒါဟာအခြားအဆီနှင့်အတူ blended မဟုတ် "စင်ကြယ်သော" ပါပဲ။ အဓိကကွာခြားချက်ကလုပ်အသုံးပြုကြသည်သောသံလွင်သီး၌တည်ရှိ၏။ ဗာဂျင်းရေနံနှင့် ပတ်သက်. 2 ရာခိုင်နှုန်းအချဉ်ဓာတ်အတွက်ရရှိလာတဲ့, riper သံလွင်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ 1 ရာခိုင်နှုန်းအချဉ်ဓာတ်ထက်လျော့နည်းရှိပါတယ်။ ဘာကွာခြားချက်စေသနည်း? အပိုအပျိုကညာရေနံဒီတစ်ခု, သို့မဟုတ်သင်ချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါတဲ့စာရွက်ထဲမှာသုံးစွဲဖို့စီစဉ်မယ်ဘယ်အချိန်မဆိုနဲ့တူ dressings သည်များအတွက်ပိုမိုနှစ်သက်နေစဉ်အပျိုကညာသံလွင်ဆီ, ချက်ပြုတ်ဘို့ကောင်းလှ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 596 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 55 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 39 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 163 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 28 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |