ငါပြင်ဆင်မှုအချိန်အများစုကိုအနည်းငယ်သာအားထုတ်မှုတွေနဲ့မီးဖို၌သုံးစွဲသည်အဘယ်မှာရှိညစာစားပွဲကိုချစ်။ ထိုသို့သောဒီမဖြစ်နိုင် cheeseburger ပိုင်နှင့်အတူအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ရံဖန်ရံခါကျွန်မမြေပြင်ကြက်ဆင်အစားမြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူဤမဖြစ်နိုင်ပိုင်စာရွက်ပါစေ။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ကကြီးမြတ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
နှင့်အတူဤမဖြစ်နိုင် cheeseburger ပိုင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် applesauce မိသားစုတစ်စုလုံးကိုခံစားပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်နှင့်ပြောင်းဖူး pudding ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, အန်စာတုံး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
- ထိုကဲ့သို့သော Bisquick သို့မဟုတ် Jiffy အဖြစ် 3/4 ခွက်ကိုမုန့်ဖုတ်ရောနှော,
- 1-1 / 2 ခွက်နို့
- 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 3-4 ဘေကွန်ဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 ဒီဂရီ Preheat မီးဖိုအက်ဖ် 9 လက်မအရွယ်ပိုင်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ 8-လက်မစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှုတ်ဆေးဘူး။
- တစ်ဦး skillet အတွက်ဘရောင်းမြေပြင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ကိုပြင်ဆင်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
- ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
- တစ်ဦး Blender မှာတော့မုန့်ဖုတ်ရောနှော, နို့နှင့်ကြက်ဥပေါင်းစပ်။ စက်ဝိုင်းပန်းကန်ထဲမှာအရောအနှောကိုကျော်သွန်းလောင်း။
- မိနစ် 30 ဖုတ်။
- ဤအတောအတွင်းပြတ်သားသည်အထိဘေကွန်ကြော်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်, မဖြစ်နိုင်တာ cheeseburger ပိုင်၏ထိပ်ပေါ်မှာဘေကွန်အိပ်လေ၏။
4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 715 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 44 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 21 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 403 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,099 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 60 ဂရမ် |