Chia မျိုးစပါးတစ်စူပါအစားအစာဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုသင်ကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းမဖွင့်လျှင်သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်! ဤသူအပေါင်းတို့သည်ချက်ပြုတ်နည်းများသင်ဖြစ်နိုင်အားလုံးအဆင်သင့်သင့်ရဲ့ရှိအချို့ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ် စားစရာခန်း။ မုန့်ဖုတ်လိုအပ်သောနှင့်ဘောဇဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေစာအားလုံးကိုအရသာမရှိပါ။ satisified သငျသညျစောင့်ရှောက်သောအချိုပွဲဖြည့်ဆည်း!
15 01
သကြားအခမဲ့ချိုင် Vanilla Chia Puddingသကြားအခမဲ့နို့အခမဲ့ချိုင်လက်ဖက်ရည် Chia Pudding ။ Brenda Bennett က ဒီအဖွင့်စိုက်ပျိုး pudding အရသာနှင့်အာဟာရ၏ပြီးပြည့်စုံသောရောနှောပါ! သင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်သင်ကဤသူသည်သင်တို့ရှိခြင်းနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျလိမ့်မည်
15 02
အဘယ်သူမျှမကြား Added Raspberry Chia ပရိုတိန်းဖျော်ရည်အဘယ်သူမျှမကြား Added Raspberry Chia ဖျော်ရည်။ Brenda Bennett က ဤသည်အရသာ fruity ဖျော်ရည်တစ်ဦးကိုကြီးမြတ်စေကိုမနက်စာ, ဒါမှမဟုတ် carbs အတွက်အရသာရှိတဲ့, ဖြည့်စွက်ရေစာအနိမ့်သွားပါ!
15 03
သကြားအခမဲ့မြေပဲထောပတ် Chia Puddingဤသည်မြေပဲထောပတ် pudding ဖိုင်ဘာနှင့်အတူထုပ်ပိုးများနှင့်အနိမ့် carb နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်! ဒါဟာသိပ်ပရိုတိန်းရတယ်ရဲ့အစားအချိုပွဲတစ်မုန့်ညက်ဖြစ်နိုင်!
15 04
သကြားအခမဲ့ချောကလက်မြေပဲထောပတ် Chia Pudding Parfaitတစ်ဦးကစိတ်ကူး, အပြစ်ရှိတယ်အခမဲ့, အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်အချိုပွဲ! အလွှာမြေပဲထောပတ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့ကြာပွတ်မုန့်နဲ့ချောကလက် pudding မဆိုပိုကောင်းမရပါဘူး!
15 05
သကြားအခမဲ့ Nutella Chia Puddingဤသည်ကြွယ်ဝသောအရသာ pudding အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကျန်းမာပါ! အိမ်လုပ် Nutella သကြားအခမဲ့ဒီကြွယ်ဝသော pudding များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
15 06
သကြားအခမဲ့ချောကလက် Chia Puddingဤသည်စူပါအစာရှောင်ခြင်း, စူပါအရသာရှိတဲ့အချိုပွဲကြောင့်ချိုမြိန်သွားကျေနပ်အောင်ဖို့သေချာပါ! ရိုးရှင်းပြီးချိုမြိန်ပေမယ့်သကြားဓာတ်အခမဲ့နှင့်အနိမ့် carb!
15 07
မြေပဲထောပတ်နှင့် Jelly ရေခဲသေတ္တာ Chia Oatsအခမဲ့ဒါကနို့ထွက်ပစ္စည်းမျှထည့်သွင်းသကြားရေခဲသေတ္တာ Oats စာရွက်ရုံ PB & J ကိုနဲ့တူအရသာနှင့်, go အပေါ်နံနက်စာအဘို့ကြီးသောပါ!
15 08
ကော်ဖီအုန်းရေခဲသေတ္တာ Chia Oatsသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာသည်ဤနို့ထွက်ပစ္စည်း, gluten, သင်တစ်ကန်က start ကိုပေးမည်ကြောင်းသကြားအခမဲ့ superfood နှင့်အတူသွားရ! သင့်ရဲ့မနက်စာအတွင်းမှကော်ဖီသင်၏နံနက်ခွက်, အဘယျသို့ adlut ကြောင်းကိုချစ်မဟုတ်ဘူး !!
15 09
သကြားအခမဲ့စတော်ဘယ်ရီ Chia ရေခဲသေတ္တာ Jamကဆက်ပြောသည်သကြားအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်တစ်နာရီသကဲ့သို့အနည်းငယ်သာအတွက်အဆင်သင့်ကြောင်းကိုဒီစတော်ဘယ်ရီယိုများအတွက်လိုအပ်သောအဘယ်သူမျှမစည်သွပ်ဗူး,
15 10
သကြားအခမဲ့ဖရုံသီး Vanilla ချိုင် Puddingဤသည်မရှိ, မုန့်ဖုတ်အချိုပွဲလွယ်ကူသောကျဆုံးခြင်းအရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏နှင့်မျှမတို့မုန့်ဖုတ်လိုအပ်ပါတယ်!
15 11
gluten အခမဲ့ Chia Puff ပန်ကိတ်အမှုဆောင်လူပျိုဤရွေ့ကားအရသာနည်းနည်း puff pancakes ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းအတွက်အဆီထဲမှာအနိမ့်, မြင့်များမှာ! ကျန်းမာနံနက်စာသို့မဟုတ်မုန်၏တစ်ပါတ်မှုအတွက်ရှေ့ဆက်သူတို့ကို Make!
15 12
အဘယ်သူမျှမဖုတ်ညတွင်းချင်းသကြားအခမဲ့ဖရုံသီး Pie Oatsဒါဟာကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ဖြည့်ဆည်းနံနက်စာအနည်းငယ်သာကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူမီညကိုဖန်ဆင်းနေပါသည်!
15 13
ချောကလက် Chia ဗာဒံ Puddingဤသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သကြားအခမဲ့ pudding စေရန်လွယ်ကူသည်နှင့်တစ်ဦးအာဟာရလာကြတယ် pack မှာ!
15 14
အဘယ်သူမျှမဖုတ်ချောကလက်မြေပဲထောပတ် Chia Oatsဤသည်အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်, ရှေ့စာရွက်ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူထုပ်ပိုး, နေ့ဘယ်အချိန်မဆိုပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ပါသည်စေ!
15 15
အဘယ်သူမျှမဖုတ်ညတွင်းချင်း Chia Mango Oatsညဉ့်မတိုင်မီပြင်ဆင်ပါနှင့်အပြည့်အဝငျသညျစောငျ့ရှောကျပါမညျတစ်အရသာကျန်းမာနံနက်စာမှနိုးထ!