ဤသည် pierogi မုန့်စိမ်းမုန့်ဒိန်ခဲ, ထောပတ်နှင့်အချဉ်မုန့်ကိုအသုံးပြုသည်, မွှေးဒိန်ခဲ, ဇီးသီးသို့မဟုတ်အခြားအသီးအပွတူသောအချိုပွဲ pierogi များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းပုံမှန်အတိုင်းကောင်းစွာ savory ဖြည့်အတူ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စ unsalted ထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 8 အောင်စမုန့်ဒိန်ခဲ (ပြော့ပြောငျး)
- 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- 3 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အချောသည်အထိသတ္တုဓါးနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူတပ်ဆင်တဲ့အစားအစာကို Processor ကိုအတွက်ထောပတ်, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်ချထားပါ။
- မုန့်ညက်နှင့်ဆား Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှ pulse ။
- ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်စာရွက်ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ်ပါ။
- မုန့်ညက်, ကိုယ်လက်အသုံးပြုခြင်း, တစ်ဦးဘောလုံးကိုသို့ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်တင်းကျပ်စွာခြုံ။
- ရေခဲသေတ္တာကအနည်းဆုံး 2 နာရီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်း။
မှတ်ချက်: မုန့်ညက်နဲ့အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါသေချာသင်လုပ် မှန်ကန်စွာတိုင်းတာ ။
မှတ်ချက်: , လှိမ့်ခုတ်ဖြည့်ပါနှင့် pierogi ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 85 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 22 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 61 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |