နော်ဝေ pancakes အလင်း, fluffy နှင့်အပေါ်တစ်ဦးအကြီးအလှည့်ကွက်များမှာ ရိုးရာ pancakes ! သူတို့ဟာအခြေခံအားဖြင့်ကိုယ့်တစ်ဦးထူ crepe ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအစတစ်ဦးမှဆင်တူသည် ဒတ်ခ်ျကလေး (ဂျာမန်ပန်ကိတ်), ဒါပေမယ့်မီးဖိုထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်ရဲ့!
ကျွန်မတူကိုသုံးပါ အခြေခံ crepe စာရွက် ငါအနည်းငယ်ပိုမုန့်ညက်, အခြို့ vanilla ထုတ်ယူနှင့်အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့် မှလွဲ. ,! ဒီ pancakes များအတွက်သွန်းသံဒယ်အိုးသုံးပြီးချစ်ကြတယ်။ ဒါကြင်သူတို့ကို browns ကသဘာဝကျကျ Non-ချောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကသူတို့လှန်ဖို့ကတကယ်ကိုလွယ်ကူစေသည်! crepes ထက် pancakes ထူစေနိုင်ရန်အတွက်ရုံဒယ်အိုးပိုပြီး Battery ကို add! သင်တစ်ဦး crepe အောင်ခဲ့ကြလျှင်, သင် Battery ကိုများနှင့်လောကဓာတ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို add သို့မဟုတ်တတ်နိုင်သမျှကြောင့်ပါးလွှာအောင်ပြုလုပ်ပျံ့နှံ့လိမ့်မယ်။ ရုံတစ်နည်းနည်းပိုပြီး Battery ကို add ပျံ့နှံ့, ပြီးတော့လှန်! သူတို့ဟာ crepes ထက်အများကြီးပိုလွယ်နေနှင့်အနည်းငယ် heartier များမှာ!
ငါ IKEA ကနေ lingonberry ယိုနှင့်အတူဤအ pancakes topping ကိုချစ်။ ဒါအရသာရဲ့ကြင်တကယ် pancakes ၏အရသာ compliments ။ သင်အလွယ်တကူဒီစာရွက်အဘို့ကိုအခြားယိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ Raspberry နှင့် BlackBerry လည်းအရသာမြည်းစမ်း! ငါသည်လည်းအမှုန့်သကြားသူတို့နှင့်အတူဖြန်းလို, သို့သော်ဤ optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအတွင်းရှိယိုသူတို့နှင့်အတူလှိမ့်ချလိုက်နိုငျပါသညျ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြက်ဥ
- 3/4 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့
- 1/2 ခွက်ကိုရေ (အခန်းအပူချိန်)
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- မုန့်ညက် 1 ခွက်ပေါင်း 2 ဇွန်း
- (အရည်ပျော်မှု) ထောပတ် 3 ဇွန်း
- လူးခွငျး 1 လုပ်နိုင်ထောပတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- အပါအ: မြေမှုန့်အဘို့အမှုန့်သကြား
- optional: lingonberry ယို (သို့မဟုတ်အခြား berry သီးယို)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများလုံးဝပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင်တိုင်းစရာဖလား၌တပြင်လုံးကိုနို့, ရေ, နှင့်ကြက်ဥအတူတူရိုက်တယ်။
- သကြား, အရည်ကျိုထောပတ်, နှင့် vanilla ထုတ်ယူအတွက် Whisk ။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်ချထားပါ။ ဖြည်းဖြည်းသင်အတူတူသူတို့ကိုထည့်သွင်းအဖြစ် whisking, ခြောက်သွေ့အရောအနှောဖို့အရည်အရောအနှောထည့်ပါ။ ဒါကချောမွေ့ Battery ကိုသေချာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား, သင်သည်လည်းအချောသည်အထိတစ်ဦး Blender နဲ့ရောစပ်ဖို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းဖုတားဆီးကူညီမည်!
- ထောပတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ဂရိတ်သင်၏ cast သံ skillet ။ သငျသညျအကွောငျးကိုအလတ်စားအပူမှာချင်တယ်, ဒါကြောင့် pancakes ရှို့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါ skillet ၏ဗဟိုသို့ Battery ကိုခန့် 1/2 ခွက်ကိုချထားပါ။ ဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံးဒယ်အိုးထဲမှာအညီအမျှအဆိုပါ Battery ကိုပြန့်နှံ့, ဒါမှမဟုတ်လက်ကိုင်ကိုကိုင်ထား (ကအိုးတလုံးကိုကိုင်ဆောင်သူကိုသုံးပါ!) အတွက် Battery ကိုလောကဓာတ်မှ, ဒါကြောင့်လုံးဝအင်္ကျီတစ်သစ်သားဇွန်းကိုသုံးပါ။ အဆိုပါ pancake အကြောင်းမိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့တစ်ဦး spatula နှင့်အတူလှန်ကြပါစို့။ အခြားမိနစ်အဘို့အကွတ်, ပြီးတော့ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ lingonberry ယိုနှင့်အတူအမှုန့်သကြားနဲ့ထိပ်ပိုင်းနှင့်အတူဖြန်း!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 467 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 41 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 24 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 169 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 280 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |