မြေပြင်အမဲသားနှင့်ပဲကြော်နှင့်အတူ Crock Pot Taco ဟင်းချို

ဤသည် crock အိုးတာဟင်းချိုမြေပြင်အမဲသား, ပဲ, ပြောင်းဖူးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ရိုးရှင်းပေါင်းစပ်နှင့် 10 မှ 12 လူတို့အဘို့အလုံအလောက်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဟင်းချိုမှကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်သွင်းလိုပေမယ့်မူရင်းစာရွက်သူတို့ကိုမပါဝင်ပါဘူး။ အဆိုပါ Rotel ခရမ်းချဉ်သီးအပူ add ပေမယ် ပို. ပင်, jazz ကြောင့်အချို့ကုန်တယ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ပျော့ချီလီငရုတ်ကောင်းတက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
• optional: 1 ခွက်ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• optional: 1 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 သံဗူး (15 အောင်စအသီးအသီး) Ranch-စတိုင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ငရုတ်သီးပဲ *
• 2 သံဗူးတပြင်လုံးကို kernel ကိုပြောင်းဖူး
• 2 သံဗူး (14.5 အောင်စအသီးအသီး)
• stewed ခရမ်းချဉ်သီး (ကုန်တယ်)
• 1 (10 အောင်စ) Rotel (အစိမ်းရောင်ချီလီနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး) နိုင်
• 1 အထုပ် Ranch-Style ကိုဆေးထည့် Mix
• 1 အထုပ်
• တာရာသီ
• Cheddar, cheddar jack ကိုသို့မဟုတ်မက္ကဆီကန်ရောစပ်ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံအပူ။ ရေနံပူဖြစ်တဲ့အခါ အသုံးပြု. လျှင်, မြေပြင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ကွတ်, နှိုးဆော်နှင့်ကြက်သွန်တင်ဒါနှင့်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်အထိတက်ခြိုးဖောကျ။
2. နှေး cooker crockery ထည့်သွင်းရန်မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောများနှင့်အပြောင်းအရွှေ့တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ သုံးပြီးလျှင်ပဲ, ပြောင်း, စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီး, အစိမ်းချီလီနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောနှောလျက်, တာရာသီနှင့်အတူသည်, ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။

1. အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
2. ဖျက်စီးဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအနှင့်အကျအဆုံးများ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) tortilla ချစ်ပ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ် tortilla strips တွေဝယ်ယူခဲ့သည်။

* သင်ငရုတ်သီးပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ် Ranch-ပုံစံပဲ, Pinto ပဲမျိုးစုံနှင့်အနည်းငယ်ရာသီအစားထိုးနိုင်ပါတယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးပါ။ Pinto ပဲမျိုးစုံ 2 ဗူး, ငရုတ်သီးမှုန့် 1 ဇွန်း, မြေပြင်ဇီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်နီအမှုန့်တစ်ဦးချင်းစီနှင့် oregano ၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးပါ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အိမ်လုပ် Tortilla Strip - တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးသို့မဟုတ်ပီဇာရှုးအသုံးပြုခြင်း, ပါးလွှာ strips တွေသို့ 8 မှ 10 ပြောင်းဖူး tortillas ခုတ်ဖြတ်။ နက် skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအကြောင်းကို 1/4 1/2 ဖို့လက်မအပူ။ crispy သည်အထိ tortilla strips တွေကြော်။ တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူ, ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်အညိုရောင်စက္ကူဖို့ tortilla strips တွေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ kosher ဆားနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်းခြင်းနှင့် tortilla ဟင်းချို၏စားသုံးခြင်းအပါအမှသုံးပါ။
• ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်တစ် dollop နှင့်ကုန်တယ် cilantro သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစ်ဖြန်းအတူခြမ်းနှင့်အပါအအပေါ်ချစ်ပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

အဆိုပါအနှေး Cooker များအတွက် Taco ဟင်းချို
Carla ရဲ့ Taco ဟင်းချို
မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ Taco casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	735
စုစုပေါင်းအဆီ	25 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	83 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	109 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	81 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	22 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	49 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )