အချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏအတွက်ချက်ပြုတ်ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းသည့်အလုပ်များထမင်းချက်ဘို့တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော် 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ထမင်းချက်အချိန်နှင့်အတူပင်ချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ထားရန် 20 မှ 40 မှ 30 မိနစ်ခန့်ကြာနိုင်သည်။ တိုတောင်းတဲ့ prep အချိန်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေခြင်းမီးဖိုချောင်အတွက်လျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးစူပါအမြန်ဖြစ်ကြပြီး 10 မိနစ် prep အချိန်ရှိသည်။ ဒါကသင်, ပါဝင်ပစ္စည်းများစုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ prepping နှင့် 10 မိနစ်များတွင်မီးဖို, ကင်, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွားကြဖို့အတူတူအရာအားလုံးကိုရတဲ့လိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်။
ထိုအခါသင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးစာရွက် Cook ကသို့မဟုတ်အသားကင်, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဖုတ်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်ကိုယ်နှိုက်အတူတကွရရှိသွားတဲ့ဖြစ်၏ ထို့နောက်ကိုစားကြလော့။
ဤလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများခံစားကြည့်ပါနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်မြျှောပျေါမှာရှိ!
ဆယ်ပါးမိနစ့် Prep အချိန်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း
- quick ပုစွန် Scampi
ပုစွန် Scampi ကုမ္ပဏီအတွက်အလုံအလောက်အထူးဖြစ်ပါသည်, ဤစာရွက်နှင့်တကွသင်ခဲမှာအားလုံးအလုပ်လုပ်မယ်! သငျသညျညစာအချိန်မရွေးအဘို့ဤလုပ်နိုင်အောင်လက်ပေါ်ပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။ - ကြက်ဥဘင်နီဒစ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်
ကြက်ဥဘင်နီဒစ်, toasted အင်္ဂလိပ် muffins နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အပေါ်ထားရှိကြက်ဥကိုဖန်ဆင်းတဲ့ creamy ငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့် broiled ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ undercooked ကြက်ဥမကြိုက်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့နှစ်ဦးစလုံးသဗေဒနှင့်အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥအသုံးပြုလို။ - ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော် Scallop Scampi
ပုစွန် Scampi လိုပဲ, ဒါပေမယ့်အလွန်သေးငယ်သောပင်လယ်အော် scallops နှင့်အတူ! - ပျားရည် Nut ကြက်သား
ကြက်သားပျားရည်ထဲမှာလှိမ့်ပြီးတော့အခွံမာသီးနှင့် crunchy သီးနှံအတွက်ဖြစ်လျှင်ဤအလွစာရွက်ထဲမှာနူးညံ့သည်အထိဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ - ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ Pesto ငရုတ်ကောင်း
အေးစက်နေတဲ့ရောထွေးခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်စိမ်း pesto အပါအဝင်ရုံသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ, ထက်နည်း 25 မိနစ်အတွက်အံ့သြဖွယ်အရသာအဓိကဟင်းစာရွက်ပါစေ။
- ခေါက်ဆွဲဂဏန်းသုပ်
ကဏန်းအသားသရက်သီး, သေးငယ်သောချိုမြိန်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ပေါင်းစပ်နှင့် Lime ဂျင်း salad dressing အတွက်ခေါက်ဆွဲရိုးရှင်းစွာအံ့မခန်းဖြစ်ပါတယ်။ - spaghetti Carbonara
ငါချက်ပြုတ်ဖို့လည်းပင်ပန်းတယ်လာသောအခါဤသူကားငါ၏သွားလာရင်းမှစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ - Fettuccine Carbonnaise
ဒါဟာအံ့သြစရာစာရွက်တစ်ခုအချည်းနှီးသောရေခဲသေတ္တာ၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်ပစ္စည်း Mayonnaise ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အလုပ်ဖြစ်တယ်!
- ကင်ကြက်သား Nacho
သင်ကစူပါမားကက်ထဲမှာချက်ပြုတ်ကြက်သားဝယ်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်တစည်းချက်ပြုတ်, ကအေးခဲ, ဤတစျခုနဲ့တူအံ့ဩဘွယ်သောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်လက်ပေါ်မှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ - ဘေကွန်ဒိန်ခဲဟင်းချို
ဒီစာရွက်စူပါအမြန်လုပ်ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ Buy; သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးအနေနဲ့ကြက်သွန်ခုတ်ခြင်းနှင့်အချို့ဒိန်ခဲဖျက်စီးနေပါသည်! - ကင်ဟာမသုပ်
ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်သောအခါကချိုမြိန်ခြင်းနှင့် smoky အရသာပေါ်ကြာပါသည်။ သုပ်အစိမ်းရောင်, မက်မွန်ထိနျးသိမျးနှင့်ပျားရည်မုန်ညင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ, သင်သည်ဤသုပ်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။