ဒိန်ခဲသုံးမျိုးနှင့်အတူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူလွယ်ကူသောမြေတပြင်လုံးဂျုံသက်သတ်လွတ် lasagna ။ ကိုခစျြတယျဆိုတာဘာမဟုတ်လား ဒါဟာမိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဂန္ဟင်းနုနွယ်ရွက် lasagna စာရွက်ပါ!
သင့်ရဲ့ Make သက်သတ်လွတ် lasagna မြေတပြင်လုံးဂျုံ lasagna ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တောင်းဆိုသောဤစာရွက် အသုံးပြု. ရုံ bit နဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်း။ ဒါကြောင့်မြေတပြင်လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲကိုအသုံးပြုသော်လည်း, ဒီအီတလီဟင်းနုနွယ်ရွက် lasagna က mozzarella, Parmesan နှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပဒေသာကိုအသုံးပြုသည်အဖြစ်မယုံနိုင်လောက်အောင်ချမ်းသာ creamy ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ပုံမှန်အစည်းအဝေးမျိုးကိုပိုနှစ်သက်လျှင်မြေတပြင်လုံးဂျုံ lasagna ခေါက်ဆွဲသုံးစွဲဖို့မလိုပါ။
ဤသည်ဟင်းနုနွယ်ရွက် lasagna စာရွက်အဆိုပါဂျုံအစားအစာများကောင်စီယဉ်ကျေးဖြစ်ပါတယ်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အနည်းငယ်ချက်ပြုတ် 1 8-အောင်စအထုပ်တပြင်လုံးကိုဂျုံ lasagne ခေါက်ဆွဲ, (အယ်လ်ချို)
- 1 9 အောင်စအထုပ်အေးစက်နေတဲ့ကုန်ကြမ်းဟင်းနုနွယ်ရွက် (ကောင်းစွာ thawed နှင့်ညှစ်)
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
- 3 ကြက်ဥ
- 3 ခွက်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
- 3 ခွက် Pre-ကိုဖန်ဆင်းသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်-ဝယ်ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်
- 3 ခွက်အနိမ့်အစိုဓာတ်စိတျအပိုငျးအကြမ်းဖျဉ်းဖတ် mozzarella ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 ဒီဂရီအက်ဖ်မှမီးဖို pre-အပူ
- တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ထို့နောက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ add ကြက်ဥရိုက်တယ်။ Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတစ်ခုသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်သံလွင်ဆီမှုန်ရေမွှားနဲ့ 13 x 9 လက်မဖန်သားမုန့်ဖုတ်ဟင်းကိုလေပေါ်မှာပ။
- အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးအနှံ့အပြားလိုက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ် lasagna ခေါက်ဆွဲများထဲမှအလွှာထားပါ။ ခေါက်ဆွဲကျော်ပေါ့ပေါ့နှင့်အညီအမျှချနှိပ်ခြင်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ထက်ဝက်ခန့်ထည့်ပါ။ lasagna ခေါက်ဆွဲ၏အခြားအလွှာနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အဆိုပါအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့ခေါက်ဆွဲ၏ဤအလွှာ Top ထို့နောက်ကျန်ရှိသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ထည့်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ထိပ်ပေါ်မှာအညီအမျှထား lasagna ခေါက်ဆွဲ၏နောက်ဆုံးထည့်ပါ။
- သငျသညျအလွှာအရာအားလုံးပါတယ်ပြီးတာနဲ့ထိပ်ကျော်အညီအမျှအဆိုပါခေါက်ဆွဲငံပြာရည်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်အတူတပြင်လုံးကိုအရာဖြန်း။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချနှိပ်ပါ။
- မှုန်ရေမွှားချက်ပြုတ်နှင့် lasagna ၏ဗဟိုပယ်သတ္တုပါးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူဖျန်းသတ္တုပါးကို အသုံးပြု. သတ္တုပါးနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဟင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။ တင်းကျပ်စွာမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကျော်နှစ်ဖက် Secure ။
- အကြောင်းကို 1 နာရီမီးဖိုတဖို၌ 15 မိနစ်ဖုတ်။ ထိပ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်, မုန့်ဖုတ်အချိန်ရဲ့အဆုံးမှာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အသတ္တုပါးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ထိုင်ခွင့်ပြုရန်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 282 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 94 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,069 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |