ရိုးရှင်းသောကင်ဟာမ

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ကင် ဝက်ပေါင်ခြောက် စာရွက်ဖန်စီစုဝေးလုံလောက်သေးအရသာ, မည်သည့်အခါသမယအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လုံလောက်သောလွယ်ကူပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ဝက်ပေါင်ခြောက်, 4 မှ 6 ပေါင် (1.8 2.7 မှကီလိုဂရမ်), precooked
• 1 ခွက် (240 mL) အညိုရောင်သကြား
• 1/4 ခွက်ကို (60 mL) သံပုရာဖျော်ရည်
• 1/4 ခွက်ကို (60 mL) horseradish ကိုပြင်ဆင်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) မြေပြင်လေးညှင်းပွင့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အလတ်စားအပူအဘို့အ 1. Preheat ကင်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအညိုရောင်သကြား, လေးညှင်းပွင့, horseradish နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။

အရောအနှောတွေနဲ့ 2. Brush ဝက်ပေါင်ခြောက်။ ကင်, အဖုံးများနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းဝက်ပေါင်ခြောက်တိုင်း 15 မိနစ် baste ဖို့သေချာပါအောင်, 1 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုအပေါ်ရာဌာန။ မီးလောင်ရာများအတွက် Watch ။ အရောအနှောအဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်ပေါ်မှာကောင်းတဲ့ရွှေအညိုရောင်, စေးကပ်အပေါ်ယံလွှာကိုဖွဲ့စည်းသင့်ပါတယ်။ ကြောင်းအောင်မြင်နေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, 5 မိနစ်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေပါစေ, ကင်ထဲကနေဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုဖယ်ရှားအချပ်များနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	641
စုစုပေါင်းအဆီ	28 ဂရမ်
Saturation အဆီ	8 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	221 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	3,949 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	60 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )