ဤသည် spiced ဝက်သားခါးကိုကင်ကပြုမိရဲ့ဖွင့်ရှေ့တော်၌ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာလိမ္မော်ရောင်အရောအနှောတွေနဲ့ glazed ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာညစာပါတီသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်မုန့်ညက်မှာအမှုဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံး entree ပါပဲ။ အရိုး-in ကိုဝက်သားခါးကိုကင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခါးကိုနံရိုးကင်ကိုသုံးပါ။
mash အာလူးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤဝက်သားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- လိမ္မော်ရောင် glaze များအတွက်:
- 1/2 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အာရုံ
- 2 ဇွန်းပြောင်းဖူးရည်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား (အလင်း, ထုပ်ပိုး)
- အဆိုပါ Spice အရောအနှောအဘို့:
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1 ပမာဏမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (ကြမ်းမြေပြင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (မြေပြင်)
- dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
- ယင်းဝက်သားများအတွက်:
- 1 အရိုး-in ကိုဝက်သားခါးကိုကင် (5 ပေါင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 'F (165 ကို C / ဂတ်စ် 3) မှအပူမီးဖို။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာလိမ္မော်ရောင် glaze ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ လိုအပ်ချိန်အထိကောင်းစွာနှင့်ရေခဲသေတ္တာရောနှောနေခြင်း။
- အခြားအသေးပန်းကန်ထဲမှာအမွှေးအကြိုင်အရောအနှောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်အပေါင်းတို့နှင့်အတူဝက်သားကျော်ပွတ်ပေးပါ။
- တစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ်ဝက်သားချထားပါ။ ပေါင်နှုန်း 20 ခန့်မှ 25 မိနစ်ခန့်ကင်။
- ယင်းဝက်သားမတိုင်မီအကြောင်း 15 မိနစ်ကင်ကျော်လိမ္မော်ရောင် glaze အရောအနှောဇွန်းပြုပါလိမ့်မည်။ တစ်အစားအစာသာမိုမီတာအပေါ်ကအနည်းဆုံး 145 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှ roasting Continue ။
- သတ္တုပါးနှင့်အတူထိထိရောက်ရောက်မတဲတော်ဟာကင်ကထွင်းထုမတိုင်မီ 10 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပါစေ။ *
* အသားကမီးဖိုကနေဖယ်ရှားပြီးနောက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ဒါကြောင့်အပူချိန်တိုးပွါးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကကင်ကိုလည်းဖျော်ရည်ပြန်လည်ဖြန်ဝေဖို့အချိန်လိုအပ်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ပျားရည် glaze ဝက်သားခါးကိုလှော်
သင့်ရဲ့အနှေး Cooker သို့မဟုတ်မီးဖို 12 Awesome ကိုဆွဲထုတ်ဝက်သားချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 418 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 120 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 383 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 42 ဂရမ် |