ဘေကွန်နှင့် Jalapeno ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ

ဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနဲ့ပတ်သက်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာသူကထိုကဲ့သို့သောဘေကွန်နှင့် Pickled jalapeno ငရုတ်ကောင်း-အမှန်တကယ်လူအစုအဝေး-စိတ်ကိုနူး်ဒီတစ်ခုအဖြစ်အများအပြားမူကွဲမှသူ့ဟာသူချေးငှားသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ် 1/2 ပေါင်ဘေကွန်,
• 12 အောင်စတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် (3 ခွက်)
• 1/2 ချောင်းကို (4 ဇွန်း) ထောပတ်
• 1/2 ခွက်ကိုထု minced ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 3 1/2 တပြင်လုံးကိုခွက်သို့မဟုတ် 2 ရာခိုင်နှုန်းအဆီနို့
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Dijon မုန်ညင်း
• တဆိတ်စာ
• ကေရန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 8 အောင်စဖျက်စီးရမဲ့
• Monterrey ဂျက်ဒိန်ခဲ (2 ခွက်)
• 1/2 ခွက်, ညှစ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းချပ်ချဉ်, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
• 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန, ဒါမှမဟုတ် 1/2 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat ။

2. Cook ကအလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အပေါ်ဘေကွန်, Brown နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားသည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူစီတန်းတစ်ပန်းကန်တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူဖယ်ရှားပါ။

3. ပြီးဆူအောင်တည်ဆားရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲ Add နှင့်အထုပ်လမ်းညွန်သည်နှင့်အညီချက်ပြုတ်။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 4 အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ 5 မိနစ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ပျော့ပျောင်းသည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်, ကြက်သွန်နီနှင့်ထမင်းချက်ပေါင်းထည့်ပါ။

မုန့်ညက်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်, 1 မိနစ်အဘို့နှိုးဆော်။

5. တဖြည်းဖြည်းနဲ့နို့အတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အရောအနှောချောမွေ့သည်အထိ whisk ။ အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, အရောအနှောခန့် 6 မိနစ် thickens နှင့်သှသည်အထိမကြာခဏ whisking ။ အဆိုပါမုန်ညင်းနဲ့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။

အရည်ပျော်မှုနှင့်ချောမွေ့အထိဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ 1 1/2 ခွက်ထဲမှာ 6. မွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။

7. ဒိန်ခဲငံပြာရည်ဖို့ခေါက်ဆွဲ, ဘေကွန်ကို၎င်း, ချဉ် jalapeno ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။ by- 13 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဟင်း - 9 ထဲသို့အရောအနှောကိုခြစ်။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 8. , ကျန်ရှိနေသေးသော 1/2 ခွက်ကိုဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့် breadcrumbs နှင့်ပေါင်းစပ်။ ယင်းရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ၏ထိပ်ကျော် breadcrumbs အရောအနှောဖြန်း။

9. ဖုတ်ထိပ်အထိ casserole ရွှေအညိုရောင်အကြောင်းမိနစ် 30 ဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြော်မှတ်စုများ

•နောက်လာမည့်အသုတ်ထည့်သွင်းမတိုင်မီချောသည်အထိမွှေ, အသေးစားနေသည်ဟုသူအတွက်ဒိန်ခဲ add, ငံပြာရည်ချောမွေ့ကြောင်းသေချာစေရန်။

ဒါကြောင့်အရသာထပ်ဖြည့်အဖြစ်ခေါက်ဆွဲရေဖို့ဆားထည့်သွင်းခြင်း•တစ်ခုမရှိမဖြစ်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲ unsalted ရေထဲမှာချက်ပြုတ်သောအခါအဘယ်သူမျှမဘယ်လောက်ပဲအရသာငံပြာရည်, အခေါက်ဆွဲ Bland မြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲ၏ပေါင်နှုန်း 1 ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြည့်စွက်, ကြမ်းဆားကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	562
စုစုပေါင်းအဆီ	33 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	86 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,003 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	38 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	27 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )