သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-3 / 4 ပေါင်ကြက်သွန်နီ, ပိုင်းခြားသုံးစွဲခြင်း
- 2-1 / 2 ပေါင်မုန်လာဥ, ပိုင်းခြားသုံးစွဲခြင်း
- 6 ပေါင်, အမဲသား brisket သို့မဟုတ်လှည့်လည် corned spiced သို့မဟုတ် unspiced
- 1 ခွက် Malt ရှာလကာရည်
- 6 အောင်စအိုငျးရစျရဲရငျ့စှာပွောဘီယာ
- 1 ဇွန်းမုန်ညင်းစေ့
- 1 ဇွန်းနံနံစေ့
- 1/2 ဇွန်းအနက်ရောင် peppercorns
- 1/2 ဇွန်းဇီယာစေ့အမြိုးအနှယျ
- 1/2 ဇွန်းတပြင်လုံးကို allspice
- 2 ပင်လယ်အော်အရွက်
- ဆေး 3 ပေါင်ဂေါ်ဖီထုပ်,
- 2-1 / 2 ပေါင်သေးငယ်တဲ့အနီအာလူး, scrubbed
- optional ကို 1/2 ခွက်ကိုကြမ်းစပါးကိုမုန်ညင်း,
- 1/2 ခွက်ကို
- Dijon မုန်ညင်း optional ကို,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သင်ဤများအတွက် 4 ဂါလန်ကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကြီးမားလေးလံသော-တာဝန်အိုးလိုပါလိမ့်မယ် ကြီးမားသောအရေအတွက် စာရွက်။
Divide ကြက်သွန်နီ နှင့်မုန်လာဥနီများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ 1 ခွက်ဖြည့်ဖို့လုံလောက်တဲ့ခုတ်, ကြွင်းသောအရာသီးသန့်ဖယ်ထား။ အဆိုပါထားပါ corned အမဲသား အဆိုပါ stockpot ၌တည်၏။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီ, Add မုန်ညင်းမျိုးစေ့များ , နံနံ မျိုးစေ့များ, အနက်ရောင် peppercorns , ဇီယာစေ့ မျိုးစေ့များ, မြေတပြင်လုံး allspice နှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်။ အဆိုပါ corned အမဲသားကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေ Add နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
တစ်ဆူအောင်တည်ဖုံးဆောင် ခဲ့. , အမဲသားကိုလမ်းဆုံလမ်းခွ-နူးညံ့သောအထိအကြောင်းကို 3 နာရီမျှတည်ထားပါ။
အဆိုပါ corned အမဲသားချက်ပြုတ်နေစဉ်, 2 လက်မအရွယ်တုံးသို့ရှစ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးခြင်းနှင့်မုန်လာဥနီစ reserved ကြက်သွန်နီခုတ်ဖြတ်။ (ပိုကြီးသောမုန်လာဥပထမဦးဆုံးထက်ဝက်ကျဆင်းသွားရပါမည်။ ) ၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ဦးခေါငျးကိုချပ် ဂေါ်ဖီထုပ် 8 ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့။
ထိပ်တန်းပေါ်တွင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တကွ, ချက်ပြုတ် corned အမဲသားမှကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီများနှင့်အနီအာလူးထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးပြီးဆူအောင်တည်ပြန်သွားပါ။ အာလူးနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်အမဲချိတ်-နူးညံ့သောအထိ, အပူကိုလျော့ချခန့်မိနစ် 20 မျှတည်ထားပါ။
ဝတ်ပြုပါးလွှာချပ်ထဲသို့စပါးကိုဆန့်ကျင်ပြောင်းဖူးအမဲသားဖြတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအတူလိုက်ပါရန်။ Dijon မုန်ညင်း နှင့် / သို့မဟုတ် ကြမ်း-စပါးကိုမုန်ညင်း optional ကို condiments အဖြစ် corned အမဲသားကိုဖြည့်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 699 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 202 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 540 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 40 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 10 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 70 ဂရမ် |