အဆိုပါတူနာငါးညျပျြော fries နှင့် Pickled နှင့်အပိုအချပ်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်တစ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နဲ့ရေစာ, နေ့လည်စာ, သို့မဟုတ်မိသားစုညစာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်လေးတွေသူတို့ကိုမချစ်! တူနာငါးသုပ်လိုက်သည်ကိုအင်္ဂလိပ် muffins အပေါ် mounded ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့သူတို့အချပ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးပါတယ်။ အဆိုပါဒိန်ခဲသည့်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာအရည်ကျိုသည်။
မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူကြားရက်ညများမုန့်ညက်မှုအတွက်အဲဒီအရသာတူနာငါးညျပျြောစမ်းပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 အင်္ဂလိပ် muffins (အုပ်စုခွဲနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် toasted)
- ရေထဲမှာ 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 7 အောင်စ) အဖြူရောင်တူနာငါး (ညှစ်)
- 1/4 ခွက်ကိုဆလရီ (ကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်း 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ကျဲပါးချပ်)
- 1/4 ခွက်ကို Mayonnaise
- ဆားမထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- 8 ပါးလွှာချပ်ခရမ်းချဉ်သီး
- 8 ချပ် Cheddar ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ် Monterey ဂျက်, ဒါမှမဟုတ်အမေရိကန်)
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီအစိမ်း (ကိုခွဲ)
- လောလောလတ်လတ်မြေငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- သတ္တုပါးသို့မဟုတ်တစ်ဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်ဖျာနှင့်အတူစီတန်းထားပါတယ်သော cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်အုပ်စုခွဲ muffins စီစဉ်ထားပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ဆလရီနှင့်အတူ 2 မှ 4 ဇွန်းကြက်သွန်နီအစိမ်းနှင့် Mayonnaise တူနာငါးပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်း။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။
- အဆိုပါ muffins ကျော်အညီအမျှတူနာငါးအရောအနှောဇွန်း။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ပါးလွှာသောအချပ်နှင့်အတူအသီးအသီးသားညှပ်ပေါင်မု Top ။ 8 မိနစ်ဖုတ်; ဒိန်ခဲချပ်နှင့်အတူထိပ်တန်းထို့နောက်ရှည်အကြောင်းကို 2 မိနစ်အဘို့ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်သို့မဟုတ်ဝါရင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအသီးအသီးသားညှပ်ပေါင်မုဖြန်း။
အစာစားချင်စိတ်ပေါ်နှင့်သူတို့နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်ရှိမရှိမူတည်ပြီးမှ 8 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ခုတ်ကြက်ဥနှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူတူနာငါးသုပ်
ဒိန်ခဲနှင့်အတူတူနာငါး Sandwich က Buns
ထိပ်တန်း 10 ငါး casserole ချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 276 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 17 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 43 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 444 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |