ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဒိန်ခဲငံပြာရည်တစ်ဦးဘုနျးကွီးဘက်ပန်းကန်သို့ဤနေ့တိုင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပြောင်းလဲ။ သင်တို့သည်နောက်ကာလ၌ကြောင့်အဆင်သင့်ရှိပါလိမ့်မယ်, သင်၏မိသားစုတစ်စုလုံးကချစ်ကြမည်, ကလေးတွေလည်းပါဝင်သည်။ ကပယ်ထိပ်ကိုသင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလှံသို့မဟုတ် florets အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ဖြစ်စေသုံးနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စအေးခဲပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလှံသို့မဟုတ် florets, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets 1 ပေါင်
- 12 အောင်စဖျက်စီးရမဲ့, ဒါမှမဟုတ် Cube ဖြစ်စဉ်ကိုအမေရိကန်ဒိန်ခဲ
- 2/3 ခွက်ကိုနို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- dash မြေပြင်
- Cayenne ဆန္ဒရှိလျှင်သို့မဟုတ်ပူငရုတ်ကောင်းငံပြာရည်,
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အထုပ်ညွှန်ကြားချက်အောက်ပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်။
- ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိ, 4 မှ 5 မိနစ်ဘို့ရေကိုတကျီကျီကျော်တစ်ဖုံးလွှမ်းပြီနောက်ဟင်းအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ရေနွေးငွေ့ကိုအသုံးပြုပြီးပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ်မြို့တွင်း saucier အလတ်စားအပူကျော်, ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခြင်းနှင့်အရောအနှော, 7 မိနစ်ချောမွေ့ဖြစ်ပါသည်သည်အထိအပူ, မကြာခဏနှိုးဆော်။ အလိုရှိသောအဖြစ်မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာစီစဉ်ပေးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုကျော်ငံပြာရည်လောင်း, သို့မဟုတ်သီးခြားစီငံပြာရည်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 108 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 13 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 500 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 11 ဂရမ် |