ရိုးရှင်းတဲ့အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ပန်းသီး-ပိုင်စာရွက်လိုအပ်ပါသလား? အဘယ်သူမျှမကနောက်ထပ်ကြည့်ပါ သင်အမှန်တကယ်ပန်းသီးပိုင်စေနိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သမျှအနည်းငယ်ပန်းသီး, အချို့ဖြစ်ပါတယ် သက်သတ်လွတ်မာဂျ သင်တန်း၏, တစ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ, အချို့သကြား။
ဤသည်လွယ်ကူသော သက်သတ်လွတ် ပန်းသီးပိုင်စာရွက်တစ် Pre-လုပ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အလွန်နည်းပါးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ပါပဲ။ ပန်းသီးခုတ်သို့သော်အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ပြုလုပ်သုံးစွဲဖို့လိုပေမည်ထားတဲ့ပန်းသီး slicer ရရှိပါသည်လျှင်။
လတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ်ပန်းသီးပိုင်ကဲ့သို့အဘယ်အရာမျှမရှိပဲ! , ဤကြယ်ငါးပွင့်သက်သတ်လွတ်စာရွက်လုံးဝပင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောတနျးမှအဘို့နှင့်အလုံအလောက်လွယ်ကူသောသက်သေ-အရူး, ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်သွားနှင့်ကပစ်ခတ်ပေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်မုန့်ဖုတ်အရသာဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းအကြွင်းမဲ့အာဏာအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုခြောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်ခရစ္စမတ်များအတွက်အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ပန်းသီးပိုင်ခံစားပါ။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောင် သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲ များနှင့်တစ်ဦးအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောလိမ့်မယ် သက်သတ်လွတ်ခရစ္စမတ် အဖြစ်ကောင်းစွာညစာ။
ပင်ဒီရိုးရှင်းတဲ့သက်သတ်လွတ်ပိုင်အများဆုံးထက်ပင်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း, ဆိုလိုတာကဒီထိပ်တစ်ဦးပိုင်အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းသည်မဟုတ်ဆိုလိုတာက single-အပေါ်ယံလွှာပန်းသီးပိုင်, ကြောင်းမှတ်ချက်နှင့်သင်တစ်ဦးစတိုးဆိုင်-ဝယ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါမှမဟုတ် ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာ ။ ဒါဟာလက်တွေ့အရူး-သက်သေပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4-5 Granny Smith ပန်းသီး (cored နှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- 1/3 ခွက်ကို
- သက်သတ်လွတ်မာဂျ (သို့မဟုတ်
- သက်သတ်လွတ်ထောပတ်အစားထိုး ပျော့ပျောင်း,)
- 1/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 1 tbsp ။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 Tsp ။ ပြီးလျှင် nutmeg
- 1 Pre-ဖန်ဆင်း 9 လက်မအရွယ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပထမဦးစွာ 350 ဒီဂရီအက်ဖ်မှမီးဖို Pre-အပူ
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားပိုင်အပေါ်ယံလွှာထဲတွင်လိုက်သည်ကိုပန်းသီးချထားပါ။ အဆိုပါသက်သတ်လွတ်မာဂျ၏တစ်ဝက်နှင့်အတူပန်းသီး Dot ။
- ထို့နောက်အညိုရောင်သကြားထဲသို့ပျော့ပြောင်းသက်သတ်လွတ်မာဂျ၏ကျန်နှိုးဆော်နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ထည့်ပါ။ ပန်းသီး၏ထိပ်ပေါ်မှာဤသကြားအရောအနှောပြိုလဲသွားပြီ။
- မီးဖိုအတွက်ပိုင်ချထားပါ, ပြီးတော့ 45 မှ 50 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဓါးနှင့်အတူထိုးဖောက်အခါပန်းသီးကအရမ်းပျော့များမှာအထိပါပဲ။
- အခုတော့ကြောင်းလွယ်ကူသောမဟုတ်လော သင့်ရဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ပန်းသီးပိုင်ခံစားကြည့်ပါ! ထိုသို့ဖွင့်ကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်, အချို့သက်သတ်လွတ်ကြာပွတ်မုန့်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးနှင့်အတူချွတ်ထိပ်ဆုံးအစေခံ သက်သတ်လွတ်ရေခဲမုန့် ။
ထိပ်တစ်ဦးပိုင်အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းမဟုတ်ကြောင်း, ဆိုလိုတာကဒီ single-အပေါ်ယံလွှာပန်းသီးပိုင်ကြောင်းမှတ်ချက်; သာအောက်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းတဲ့ဒီစာရွက်စောင့်ရှောက်။ သငျသညျကျေးဇူးတုံ့ပြန်များအတွက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာနေပါလျှင် (သို့မဟုတ်ပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့), ဤအထွက်စစ်ဆေး လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်အချိုပွဲစိတ်ကူးများ ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 204 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 162 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 39 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |