ဤသည်လွယ်ကူသော cheeseburger ကရိုနီရောင်တာရာသီတစ် packet ကိုကနေအံ့သြဖွယ်အရသာရရှိသွားတဲ့နှင့်တစ်ဦး skillet အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။ တချို့ကဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲဒိန်ခဲဟင်းချိုနှင့်လွယ်ကူသောငံပြာရည်စေရန်အချို့သောနို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။
ငါပန်းကန်မှကြက်သွန်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းဆက်ပြောသည်ပေမယ့်ပိုပြီး Tex-Mex အရသာများအတွက်ပန်းကန်မှချက်ပြုတ်တပြင်လုံးကို kernel ကိုပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အကြောင်းကို 1/2 1 ခွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ဤသည်အရသာရှိတဲ့ cheeseburger ကရိုနီရောင်နေတဲ့အလုပ်များနေ့ကမုန့်ညက်အဘို့ကြီးစွာသောပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ 30 သငျအောက်မှာမိနစ်အတွက်အလွန့်ညက်ရှိသည်လိမ့်မယ်!
သငျသညျတာရာသီရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, တစ်ဦးအမြန်အိမ်လုပ်ဗားရှင်းများအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များကိုကြည့်ပါ။
ချပ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခုသို့မဟုတ်နှင့်အတူဤအရသာပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ် တဲ့အရသာတစျအိုးတလုံးကိုမိသားစုမုန့်ညက်သည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
22 Delicious ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲချက်ပြုတ်နည်း
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 အောင်စကရိုနီရောင်
- 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 ဇွန်း
- အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- ကုန်တယ် 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
- 1 အလတ်စားအနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်), ကုန်တယ်
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) သိပ်သည်း cheddar ဒိန်ခဲဟင်းချို
- 4 အောင်စ (1 ခွက်) ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
- 1 စာအိတ် (1 အောင်စ) တာရာသီရောနှော
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဆူထဲမှာကွတ်ကရိုနီရောင် ဆားရေ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။
- အလတ်စားအပူ, ကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင် အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံလွင်ဆီပါ။ Cook ကမြေပြင်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်အထိနှိုးဆော်နေစဉ်။
- ဒိန်ခဲဟင်းချို, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, နို့နှင့်တာရာသီရောနှောထည့်ပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- ပူပြင်းညှစ်ခေါက်ဆွဲထဲမှာမွှေပေးပါ။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
အချော cheeseburger ကရိုနီရောင်အရောအနှောဖို့အချဉ်မုန့် Add ဒါမှမဟုတ်ဘက်မှာအချဉ်မုန့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖို့ minced jalapeno ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
နို့ဆီ Fiesta Nacho ဒိန်ခဲဟင်းချို (ကမ့်ဘဲလ်ရဲ့) ၏လုပ်နိုင်တဲ့အတူ cheddar ဒိန်ခဲဟင်းချိုအစားထိုးပါ။
အိမ်လုပ် Taco ရာသီမြေပြင်ဇီ 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, paprika ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူငရုတ်သီးမှုန့် 1 ဇွန်းပေါင်းစပ်နှင့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက် oregano, ကြက်သွန်အမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တစ်ဦးချင်းစီ ။ ဆန္ဒရှိလျှင်မြည်းစမ်းဖို့, Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်တစ်ဦး dash ထည့်ပါ။
Reader ကိုမှတ်ချက်
"ဒါဟာအံ့သြဖွယ်ကိုမြည်းစမ်း။ ဒါငါဗလာ cheddar ဟင်းချိုနိုင်ပါတယ်သုံးပြီးတိုင်းတာ water-- နှင့်အတူနို့အစားထိုး။ ဖြည့်ဆည်းခဲ့လို့ငါတောင်ဘက်ပန်းကန်မလိုအပ်ခဲ့ပါဘူး။ ငါသည်လည်းနှစ်ခုဇွန်းကိုဖိ jalapenos ပေါင်းငရုတ်ကောင်း၏ရက်ရက်ရောရောပမာဏကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့် Louisiana ပူဆော့စ်။ ကျိန်းသေနောက်တဖန်စေတော်မူမည်။ " - Jax
"ပိုပြီးတာအရသာအဘို့အခြို့သောအချဉ်မုန့် Added ။ " - ဆူး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 983 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 66 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 34 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 22 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 250 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,050 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 70 ဂရမ် |