လွယ်ကူသော Lasagna (နို့-အခမဲ့, ဥ-အခမဲ့, သက်သတ်လွတ်)

ဤသည် lasagna စာရွက်အောင်မြန်ဆန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ ကတက်မှ 1 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်စောင့်ရှောက်မည်ကဲ့သို့သောအမြန်ကြားရက်ညများမုန့်ညက်အဘို့, lasagna, ခြေလှမ်း 3 မှတဆင့်ကိုပြင်ဆင်အေးစက်နေတဲ့နှင့်အခြားသောနေ့ရက်ကိုဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ (သင်ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်ပဲဖုတ်မတိုင်မီအခန်းအပူချိန်ရန်သင့် lasagna ပြန်လာပါစေရန်သေချာစေပါ။ )

ဤသည် နို့ထွက်-အခမဲ့ ricotta စေရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ကျန်းမာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် casserole မှ texture ့ညာဘက်ငွေပမာဏကထပ်ပြောသည်။

တဦးတည်း 9 "x ကို 13" lasagna စေသည်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1/3 ခွက်ကိုအာဟာရဆေး
• 1 t ကို။ ဆားငန်
• 2 ခွက်နို့ (သို့မဟုတ်အခြား Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အခြားနည်းလမ်း) ဗာဒံသီး
• 1 1/2 t ကို။ cider ရှလကာရည်
• 1 1/2 t ကို။ သံလွင်ဆီ (optional ကို, ဒါပေမယ့်ငါကပိုနှစ်သက်!)
• 2 ခွက်ခေါက်ဆွဲငံပြာရည် (နွေး, စတိုးဆိုင်-ဝယ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ဖြစ်စေ)
• 1 9 အောင်စအထုပ် lasagna ခေါက်ဆွဲ (မပြုတ်)
• 1 ကြော် Ricotta ဒိန်ခဲ (နို့ထွက်-အခမဲ့)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
2. ဒိန်ခဲငံပြာရည်လုပ်ပါ။ မုန့်ညက်, အာဟာရတဆေးနှင့် Off-အပူငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဆားပေါင်းစပ်။ အရောအနှောကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိတစ်ဦးသစ်သားဇွန်းနဲ့နှိုးဆော်, ဗာဒံနို့၏¼ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အချောသည်အထိမွှေ, ကျန်ရှိနေသေးသောဗာဒံနို့, ရှာလကာရည်နှင့်ရေနံချက်ထည့်ပါ။ အရောအနှောခန့် 4-5 မိနစ် thickens တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, အလတ်စားအပူနှင့်ထမင်းချက်ကျော်ပြီနောက်ဟင်းချထားပါ။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

1. အဆိုပါ lasagna စည်းဝေး။ အဆိုပါအချို့နောက်တွင်ခေါက်ဆွဲတစ်အလွှာလိုက်နေတဲ့ 9 "x ကို 13" casserole ပန်းကန်, ၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်ခွက်½အကြောင်းကိုလောင်း နို့ထွက်-အခမဲ့ ricotta အခြားအလွှာလိုက်ဒိန်ခဲငံပြာရည်အချို့တို့ကနောက်တော်သို့လိုက်, ခေါက်ဆွဲ၏။ အဆိုပါ lasagna ထိပ်ဆုံးမှဒိန်ခဲငံပြာရည်၏နောက်ဆုံး 1/2 ခွက်ကိုသီးသန့်ဖယ်ထား, ဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲငံပြာရည်ပြောင်း, ပြန်လုပ်ပါ။
2. 40 မိနစ်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ် lasagna ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ။ ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	253
စုစုပေါင်းအဆီ	9 ဆ
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	14 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,168 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	9 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )