လွယ်ကူသော Potluck အမဲသားနှင့်ခေါက်ဆွဲဖုတ်

ဤသည်မြေပြင်အမဲသား casserole ပြင်ဆင်မုန့်ဖုတ်ဖို့ snap ဖြစ်ပြီး, ခေါက်ဆွဲနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကတပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်ပါတယ်။ တစ်ခုနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်အဘို့ဤ casserole Make နှင့်တစ်ဦးသုပ်နှင့်ဘီစကွတ်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ဟမ်ဘာဂါနှင့်ခေါက်ဆွဲ Skillet

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ, quartered, လိုက်သည်ကို
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ခွက်ဒဏ်ငွေခေါက်ဆွဲအကြောင်းကို 4 အောင်စ (uncooked)
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) မုန့်စတိုင်ပြောင်းဖူး
• မှိုဟင်းချို၏ဆလရီသို့မဟုတ်မုန့် 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
• ရေ 1 ဟင်းချိုလုပ်နိုင်တဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
2. ကြီးမားတဲ့အတွက် skillet သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး, အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား, ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ် Chunk သို့တက်ခြိုးဖောကျ။
3. ပိုလျှံအမဲဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်; ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Worcestershire ငံပြာရည်အတွက်နှိုးဆော်။ အကြောင်းကို 3 မိနစ်အဘို့, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။
4. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်းအရောအနှော။ အဆိုပါ uncooked ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပြောင်းဖူး, ဟင်းချို, ရေပေါင်းစပ်။ အဆက်မပြတ်မွှေ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ခေါက်ဆွဲကျော်ငံပြာရည်လောင်း; အဆိုပါခေါက်ဆွဲနှင့်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူငံပြာရည်ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။

1. အဆိုပါခေါက်ဆွဲကိုနူးညံ့မှီတိုင်အောင်, 45 ​​မှ 60 မိနစ်ပန်းကန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဖုံးအုပ်ထားပါ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ skillet မှအန်စာတုံးခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အကြောင်းကို 1/2 1 ခွက်ကိုထည့်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

မြေပြင်အမဲသားနှင့်ခေါကျဆှဲအတူတစ်ခုမှာပန်အမဲသား Stroganoff

Cooker အမေရိကန်ခုတ် Suey နှေးကွေး

မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ Crockpot ကျပ် shell

Mozzarella ဒိန်ခဲနှင့်အတူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအမဲသားနှင့်အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ Pie

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	732
စုစုပေါင်းအဆီ	41 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	178 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,836 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	50 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )