လွယ်ကူသော Smeezy Apple က muffins သင်အရသာမြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်သင့်အားအချိန်ကုန်သက်သာကူညီပေးမည့်ကိတ်မုန့်ရောနှောနှင့်အတူ လုပ်. , လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနေကြသည်။
ဒီစာရွက်ပန်းသီးပိုင်အဆာကိုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်သင်ကအလိုရှိကြသည်တွင်မဆိုပိုင်အဆာကိုထည့်သွင်းနိုင်ဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
- 21 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ပန်းသီးပိုင်အဆာ
- 18 အောင်စကိတ်ရောနှော (အဝါရောင်, အဖြူရောင်, သံပုရာ, ဒါမှမဟုတ်အမွှေးအကြိုင်
- ကိတ်မုန့်ရောနှော )
- optional: လောလောလတ်လတ်မြေသစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီအက်ဖ်အမဲဆီသို့မဟုတ်စက္ကူလိုင်း 18 * muffins ခွက်မှ Preheat မီးဖို။
- ဥ, အချဉ်မုန့်နှင့်ပန်းသီးပိုင်အဆာပေါင်းစပ်။ ကိတ်မုန့်ရောနှော Add ပေမယ့်ရောနှောကျော်မကျင့်။
- muffins ခွက်ထဲမှာရာအရပျ Battery ကို။ ဖျန်း optional ကိုသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူရပ်တည်။
- 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ မဖယ်ရှားမီ 10 မိနစ်အဘို့အဒယ်အိုးထဲမှာအအေးခံ။
- အစစ်အမှန်ထောပတ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကြော်သိကောင်းစရာများ
- အရသာကွာခြားမှုသာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်ဘာကုန်စုံစတိုးဆိုင်ရဲ့အားဖြင့်ကန့်သတ်ထားရှိပါသည်။
- ကျွန်မ 12 ကြီးမားသော muffins နှင့်တစ်အသေးစားမုန့်အိုးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါဟာအားလုံးတစ်ချိန်တည်းမှာဖုတ်။
- အနည်းဆုံးပန်းသီးအချပ်တိုင်းဖလား၌ရှိကွောငျးသေချာပါစေ။
- ဗိုလ်လုပွဲမှတ်စု: အဘယ်သူမျှမကဆက်ပြောသည်အဆီလည်းမရှိသကဲ့သို့, muffins နည်းနည်းစေးကပ်နေကြသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့နေဆဲအံ့သြစရာမြည်းစမ်း။
ကိတ်မုန့်ရောနှောအသုံးပြုခြင်းကပို Apple ကချက်ပြုတ်နည်း
Apple ကကိတ်မုန့်ကိုပစ်သိမ်းရန်
quick Apple ကအချိုပွဲ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 70 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 58 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 24 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |