ဤသည်သွက်ကြက်သားနှင့်ဆန်သုပ်ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသော, တစ်အရသာ, appetizing နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပျော်ပွဲစားသုပ်ပဲ!
ငါဒေသခံတစ်ဦးအသင့်စားဆိုင်မှာတက်ခူးနေတဲ့ကင်ကြက်သားရင်သားကိုသုံးပေမယ့်သင်တစ်ဦး rotisserie ကြက်သားဒါမှမဟုတ်သုပ်အတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်လှော်သို့မဟုတ်ဖုတ်ကြက်သားအသုံးပြုနိုင်တယ်။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာကြက်ဆင်နှင့်အတူကြီးမြတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသုပ်ကိုလည်းအလွန်စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ ငါတော်တော်များများမူကွဲများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြည့်စွက်စာရင်းဝင်ပါတယ်ညွှန်ကြားချက်အောက်တွင်။ မည်သည့်ကြက်သားသုပ်ဖို့အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ် toasted pecans ။
အဆိုပါရောနှောသုပ်အစိမ်းရောင်အပေါ်သုပ်သို့မဟုတ် romaine ဆလတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ပစ္စည်းပစ္စယခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်ဆန် (ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အအေး)
- 1 1/2 ခွက်ဆလရီ (diced)
- 1 1/2 ခွက်ကြက်သား (ချက်ပြုတ်, အန်စာတုံး)
- 1 1/2 ခွက်ပဲ (အင်္ဂလိပ်, ချက်ပြုတ်)
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီ (ထုကုန်တယ်)
- 1 1/2 ဇွန်း pimiento (diced)
- 3/4 1 ခွက်ကို Mayonnaise
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 4 ခွက်မှ 6 သုပ်အစိမ်းရောင် (သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ဆလတ်)
- အပါအ: pimiento-ကျပ်သံလွင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲမှာအအေးဆန်ထားပါ။ အဆိုပါ diced ဆလရီ Add, diced ချက်ပြုတ်ကြက်သားနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပဲစေ့တွေဟာအအေး။ အဆိုပါထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့် pimiento အတွက်မွှေပေးပါ။ ညင်ညင်သာသာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့ဆမ်း။
Mayonnaise ၏ 3/4 ဖလား၌မွှေပေးပါ။ အလိုရှိသောအဖြစ်သုပ်ငယ်နှင့်အရသာမှ, ပိုပြီး Mayonnaise ထည့်ပါ။
လိုအပ်အဖြစ်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတူ, ဆားအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
အဆိုပါရောနှောအစိမ်းရောင်အပေါ်သုပ်သို့မဟုတ် pimiento ကျပ်သံလွင်နှင့်အတူကုန်တယ်ဆလတ်နှင့်အပါအတောင်ပို့။ ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်သီး၏ချပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ကြက်သားနှင့်အတူသုပ်ဖို့ကုန်တယ် toasted pecans သို့မဟုတ်ပျားရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- diced ချက်ပြုတ်ကြက်ဆင်နှင့်အတူကြက်သားအစားထိုးပါ။
- ချက်ပြုတ် bulgur ဂျုံတစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူစပါးနှင့်ဆန်အစားထိုးလိုက်ပါ။
- ကြက်သွန်နီချန်လှပ်သို့မဟုတ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်အနီရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူသူတို့ကိုအစားထိုးလိုက်ပါ။
- အိုးတလုံးထဲကနေကုန်တယ်ကင်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း 2 မှ 3 ဇွန်းနှင့်အတူအန်စာတုံး pimientos အစားထိုးပါသို့မဟုတ်အန်စာတုံးအနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကိုသုံးပါ။
- ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Mayonnaise ၏အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစားထိုးပါနှင့်နည်းနည်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို add အရသာ။
- အနည်းငယ်ဇွန်း Add အကျအဆုံးများချက်ပြုတ်ဘေကွန် အချို့အကြီးအ smoky အရသာဖြစ်သည်။
- အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်သောက်သည်အန်စာတုံး andouille ဝက်အူချောင်း နှင့် up ပြုလုပ်မြိန်ခြင်းနှင့်အချို့ဝီဇီယားနားအရသာပေးရန်ကြက်သားအရောအနှောကထည့်ပါ။
- ထုကုန်တယ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ပတ်သက်. 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 632 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 36 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 83 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 590 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 28 ဂရမ် |