ကြက်သားနှင့် Orzo ဖုတ်

ဤသည်အရသာ casserole တစ်ပန်းကန်မုန့်ညက်သို့မဟုတ် potluck ညစာစုံလင်သည်။

ညွှန်ကြားအတိုင်းဤပန်းကန်ထဲမှာအေးခဲပဲသုံးပါသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကသင့်ရဲ့လမ်းပါစေ။ ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီအပိုအရောင်ထပ်ထည့်, ဒါမှမဟုတ် casserole မှရေနွေးငွေ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကုန်တယ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။

Related: 30 ကိုလြယ္ကူကြက်သားနှင့်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက် orzo ခေါက်ဆွဲ
• 1 ပေါင်ကြက်သားတင်ဒါ (သို့မဟုတ် boneless ကြက်သားရင်ပုံ)
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ကုန်တယ်)
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်
• 1 ခွက်နို့
• 1/2 ခွက်ကို parmesan ဒိန်ခဲ (လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်)
• 1 အိုးတလုံး / 2 အောင်စ pimiento (diced)
• (အေးခဲခြင်းမှချက်ပြုတ်) 1 ခွက်ပဲ
• အရသာအတွက်ဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း
• အဆိုပါ Topping များအတွက်:
• 1 ခွက်မုန့်အစအန (လတ်ဆတ်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika (ချိုမြိန်)
• 1 ဇွန်း parsley (လတ်ဆတ်သော, ကုန်တယ်သို့မဟုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း parsley အလွှာ)
• 1 dash ဆား
• 1 dash ငရုတ်ကောင်း
• 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Cook ကခေါက်ဆွဲ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ ခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သုတ်ခြင်း။
2. ကြက်သားနှင့် Pat ခြောက်သွေ့သောဆေးကြောပါ, ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ယူပါ။
3. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet မှသံလွင်ဆီနဲ့ထောပတ်ထည့်ပါ။ ရေနံပူဖြစ်တဲ့အခါ, browned သည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်, ကြက်သားချက်ပြုတ်။ တစ်ပန်းကန်မှကြက်သား Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အဆိုပါ skillet အတွက်ထောပတ် 3 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ 1 မိနစ်အဘို့ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်နို့ထည့်ပါ။ ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။

1. အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲ, pimiento နှင့်ပဲစေ့တွေဟာထည့်ပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အရောအနှောထဲသို့ကြက်သားနှင့်ညှစ်ခေါက်ဆွဲမွှေပေးပါ။
2. တစ်ဦးသို့အရောအနှောဇွန်းပေါ့ပေါ့တန်တန် 11 x ကို 7 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန် greased ။
3. topping ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့် casserole ၏ထိပ်ကိုကျော်ဖြန်း။
4. bubbly သည်အထိ 20 မှ 25 မိနစ် 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာမုန့်ဖုတ်။

အလားတူ casserole ချက်ပြုတ်နည်း

• ကြက်သား Taco casserole
• တောင်ပိုင်းကြက်သား casserole
• Ritzy ကြက်သား casserole
• လွယ်ကူသောကြက်သား Divan casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	642
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	107 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	748 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	56 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )