သက်သတ်လွတ်အနိမျ့-ဆီချောကလက် Applesauce ကိတ်မုန့်ကြော်

သက်သတ်လွတ် chocoholics ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိကြလော့ သင်သည်သင်၏ကိတ်မုန့်ရှိသည်နှင့်လည်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သက်သတ်လွတ် , အနိမ့်အဆီချောကလက် applesauce ကိတ်မုန့်စာရွက်နီးပါးအခမဲ့-ဆီဥနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့အောင်အစားကြက်ဥသို့မဟုတ်ဆီ applesauce ကိုအသုံးပြု! အခြားအကိတ်မုန့်ထက်က၎င်း၏နည်းနည်းပိုလေးသော်လည်း, ကိုကိုး၏ရက်ရက်ရောရောငွေပမာဏဒီသက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့်လုံးဝသညျကောငျးကငျစေသည်။

သင်တစ်ဦးမွေးနေ့ပါတီသို့မဟုတ်အခြားအခမ်းအနားအဘို့အကိတ်မုန့်အုပ်နေလာမယ့်အချိန်သင်ချစ်တဦးတည်း၏ကျန်းမာရေးတစ်မျက်နှာသာသလားနှင့်ဤကိတ်မုန့်စေ။

ဒီနီးပါးအဆီလွတ်သက်သတ်လွတ်ချောကလက် applesauce ကိတ်မုန့်ကိုသင်ရှာနေစာရွက်ကဲ့သို့မြည်မပါဘူးဆိုရင်, ဤသည်အခြားထုတ်စစ်ဆေး သက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ , ဒါမှမဟုတ်မှတဆင့် browse ကဒီမှာ ပို. ပင်သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲစိတ်ကူးများ ။

တဖန်သင်တို့တစ်သက်သတ်လွတ်ကဘာလဲဆိုတာအတော်လေးသေချာမနေလျှင်, သင်ဤရိုးရှင်းသောထုတ်စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ် ဒီနေရာမှာသက်သတ်လွတ်နှင့်အဓိပ္ပါယ် နှင့်သင်ပိုမိုသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေလျှင်, သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ် များများ ကဒီမှာသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်မုန့်ညက်
• 1 ခွက်သကြား
• 1 ဇွန်း cornstarch
• ဆိုဒါဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/3 ခွက်ကိုကိုကိုး
• 1 1/2 ခွက် applesauce

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 325 အက်ဖ်မှ pre-အပူမီးဖို
2. အမဲဆီနှင့် bundt ကိတ်မုန့်အိုးမုန့်ညက်။
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သအတူတကွရောမွှေပါ။
4. applesauce Add နှင့် Battery ကိုချောမွေ့တဲ့အထိကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
5. ပြုမိသည်တိုင်အောင်, 50-55 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

တစ်ဦးနှင့်အတူ Frost က သက်သတ်လွတ်ချောကလက် Frost ဆန္ဒရှိလျှင်, သို့မဟုတ်အခြားသက်သတ်လွတ် Frost စာရွက်, ဖြစ်ကောင်း ဒီသက်သတ်လွတ်မြေပဲထောပတ်နှင်းခဲ များနှင့်ပျော်မွေ့!

ကြော်မှတ်စု: တစ်ကိတ်မုန့်မုန့်ပြား၏ဗဟိုတစ်သွားကြားထိုးတံကပ်နေဖြင့်မုန့်ဖုတ်ကိုလက်စသတ်သောအခါသင်ကအမြဲပြောပြနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါသွားကြားထိုးတံစင်ကြယ်သောထွက်လာခဲ့လျှင် Battery ကိုဖုံးလွှမ်းမ, သည်, ထို့နောက်သင့်ကိတ်မုန့်ဖုတ်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

* ကွတ်မှတ်စုများ:

• ဒီစာရွက်တစ် bundt ကိတ်မုန့်အိုးကို သုံး. တောင်းဆိုသော်လည်း, သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောစတုရန်းသို့မဟုတ်ပတ်ပတ်လည်ကိတ်မုန့်အိုးကဲ့သို့သောအခြားကိတ်မုန့်အိုး, သုံးနိုင်သည်။ ဒီကိတ်မုန့်နည်းနည်းမိုးသည်းထန်စွာသောကွောငျ့သို့သော်, အလွှာကိတ်မုန့်အိုးအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
• ဆီရာဌာန၌ applesauce သုံးပြီးကိတ်မုန့်အတွက်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ယင်း၏ပျော့အရသာနှင့်အတူ, applesauce ကိတ်မုန့်များ၏ချောကလက်အရသာနိုင်ပါဘူး။
• သငျသညျ applesauce နှင့်အတူဖုတ်ဖို့နေသားတကျမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်သည်သင်၏ကိတ်မုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုရင်, ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီစမ်းသပ်ပြေးစမ်းပါ။ တစ်ဦးကစမ်းသပ်ပြေးသငျ့စိတျဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးမွေးနေ့ပါတီမှတလျှောက်ဒီကျန်းမာဗားရှင်းဆောင်ခဲ့ယုံကြည်မှုခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ:
ဒီနိမ့်ဆီဥနှင့်နီးပါးအဆီလွတ် applesauce ကိတ်မုန့်ကိုသင်ရှာနေစာရွက်ကဲ့သို့မြည်မပါဘူးဆိုရင်, ဤသည်အခြားထုတ်စစ်ဆေး သက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ :

• သံပုရာဘိန်းအမျိုးအနွယ်ကိတ်မုန့်
• သကြား-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်မုန်လာဥကိတ်မုန့်
• လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်အဝါရောင်ကိတ်မုန့်
• နာနတ်သီးဇော-Down စွတ်ကိတ်မုန့်
• လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ် Soda ကိတ်မုန့်
  

အာဟာရပြန်ကြားရေး:

8 နီးပါးအဆီလွတ်ကိတ်မုန့်ချပ်စေသည်။
အချပ်နှုန်းကယ်လိုရီ: 242, ဆီထဲကနေကယ်လိုရီ: 7
စုစုပေါင်းအဆီ: 0.8g, 1% RDA
လက်စထရော: 0mg, 0% RDA
ဆိုဒီယမ် 390mg, 16%
စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 56.9g, 19%
အစားအသောက် Fiber: 2.5g, 10%
ပရိုတိန်း: 4.0g
ဗီတာမင်တစ်ဦးက 0%, ဗီတာမင် C ကို 1%, ကယ်လ်ဆီယမ် 1%, သံ 11%

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	216
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	539 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	48 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )