သခွားမွှေးသီးရာသီ၌တည်ရှိ၏တဲ့အခါဒီသခွားမွှေးသီးဖျော်ရည်ကိုကြီးစွာသောနွေကာလအသီးဖျော်ရည်စာရွက်စေသည်။ သင်သည်ဤအသီးဖျော်ရည်စာရွက်တစ် milkshake နဲ့တူပါကရေခဲစေသည်စေခြင်းမပြုမီသခွားမွှေးသီးအေးခဲနေသော။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်
- သခွားမွှေးသီးတုံး (1 လက်မအရွယ်အပိုငျးပိုငျး)
- 1/2 ခွက်ကိုလိမ္မော်ရည်
- 1/4 ခွက်ကိုနို့
- 3/4 ခွက်ကို vanilla ဒိန်ချဉ်
- optional: 1 ဇွန်းပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နွမ်းစက္ကူနှင့်အညီတစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်။
- သခွားမွှေးသီး၏အသီးအသီးအပိုင်းအစအကြား space ကိုစွန့်ခွာခြင်း, မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်သခွားမွှေးသီးတုံးထားပါ။
- 1 နာရီအေးခဲ။ ပလတ်စတစ်အိတ်မှလွှဲပြောင်းနှင့်အနည်းဆုံး 1 ပိုပြီးနာရီအေးခဲ။
- ဤရွေ့ကားသခွားမွှေးသီးတုံး, သင်သည်တစ်ခုလုံထဲမှာရေခဲသေတ္တာ-လုံခြုံကွန်တိန်နာသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားပေး, လပေါင်းများစွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်စောင့်ရှောက်မည်။
- တစ်ဦး Vita ရောသမ Blender ပုံမှန် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကို၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့သခွားမွှေးသီးတုံးထားပါ။
- ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အချောသည်အထိစင်ကြယ်သော။