သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘရောင်းသကြား Make လုပ်နည်း

ဒါကြောင့်တစ်ချိန်ကဖြစ်ပျက်ရဲ့ပါကတစျထောငျအဆဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ , သင်တို့ရှိသမျှ cookies တွေကိုသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ထားပါတယ်, ပြီးတော့သင်ကတစ်ခုခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ 1) စာရွက်အညိုသကြားအဘို့အခေါ်သင်သည်မည်သည့်လေပြီမဟုတ်, ဒါမှမဟုတ် 2) သင်ရှိသည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတစ်အစိုင်အခဲသို့လှည့်မယ့်ဒါဟောင်းရဲ့ sugary ရော့ခ်။

ငါကငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်ရဲ့ကွောငျ့သငျတို့ဖြစ်ပျက်ရဲ့ငါသိ၏။

အခုတော့အဲဒီမှာရှိသမျှကောင်းနှင့်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်အုတ်, ပျော့ပြောင်းနည်းလမ်းများအမှန်ပင်ဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်အဘယ်အရာကိုလာမယ့်အချိန်အကြောင်းကို, ထိုနောက်မှအချိန်? သင်မှန်, သူတို့ကထပ်ခါထပ်ခါအတူတူပါပဲလုပ်နေတာနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရလဒ်မျှော်လင့်အကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောသည်ကိုသိသလော

ကောင်းပြီ, အစားရူးသွား၏, သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ချက်ချင်းပြဿနာအဖြစ်အားလုံးသင့်ရဲ့အနာဂတ်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်ပေးသော, အဖြူရောင်သကြားနဲ့ရည်ပေါင်းစပ်ပြီးဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အညိုရောင်သကြားစေနိုင်သည်။ (သူတို့ထဲကအိုကေအားလုံးမဟုတ်, အညိုသကြားရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရုံမြား။ )

ကျနော်တို့ကဒီမှာဆွဲနိုင်ပါသည်ပိုကြီးပြီးပိုစိတ်ကို-မှုတ်နိဂုံးချုပ်သငျသညျအစဉျအမွဲနောက်တဖန်အညိုရောင်သကြားကိုဝယ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းကြောင့်ပါပဲ။ လိုအပ်သကဲ့သို့ရှည်လျားသငျသညျသာမန်အဖြူသကြားနဲ့ရည်ရှိသည်အဖြစ်, သင်ရုံသင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလမ်းကသင့်ရဲ့ဗီရိုထဲမှာလှည့်ပတ်ထိုင်ကာရော့ခ်သို့လှည့်မထားဘူး။

ဒီအလုပ်လုပ်တယ်အကြောင်းပြချက်အညိုရောင်သကြားသာမန်အဖြူသကြားတစ်လျော့နည်း-သန့်စင်ပြီးဇာတ်စင်ဖြစ်ပြီး, ရည်ဟာသန့်စင်လုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်ဦးမှလည်းဖြစ်ပါတယ်။ Making အညိုရောင်သကြား မျိုးပြောင်းပြန်ထဲမှာသနျ့နဲ့တူ - ရိုးရှင်းစွာပြန်အဖြူသကြားထဲသို့ရည်ဖြည့်စွက်တဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်အမှန်တကယ်ပြုလုပ်သနျ့စ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အောက်ကစာရွက်အဖြူသကြားတစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အရည်တစ်ဦးဇွန်းကိုအသုံးပြုသည်, သင်မူကားသင်သည်သင်၏အညိုရောင်သကြားပိုမိုပေါ့ပါးသို့မဟုတ်မှောင်ချင်ရှိမရှိအပေါ်မူတည်ရည်ပမာဏကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်သကြား
• 1 ဇွန်းရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာသကြားဓာတ်နှင့်အရည်ပေါင်းစပ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Blend သည်အထိတစ်ဦးသစ်သားဇွန်းနဲ့ရောမွှေပါ။
2. တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာ (သို့မဟုတ်ပဲဒါလွယ်ကူသောကွောငျ့သငျသညျအခုအချိန်မှာလိုအပ်သလောက်လုပ်) တွင် Store က။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	52
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	13 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )