ဤသည်ဝက်သားနံရိုးအဘို့ကြီးစွာသောကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအမဲသားပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အမဲသားကိုပုံးရည်၏ tenderizing တန်ခိုးမှအကြိုးခံစားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကနေအရသာ၏တစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီးလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရေ
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရှာလကာရည်
- 3 ဇွန်း (45 mL) အဝါရောင်မုန်ညင်း
- 3 ဇွန်း (45 mL)
- သံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်း (15 mL) ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 ဇွန်း (15 mL) ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အတူတူအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
အသုံးမပြုခင်နာရီအနည်းငယ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 2. Store မှာ။ ဒီအကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်အအေးခန်း 1 ဦးခန့်တစ်ပတ်ကောင်းသောနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအရသာရောနှောနေခြင်းခွင့်ပြုပါရန်ရှေ့ဆက်လုပ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 59 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 96 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |