သိုးသငယ်ဘာဂါကြော်

ကျွန်မကင်မှာကင်ပေါ်မှာသိုးသငယ်ကိုဘာဂါစေအခါတိုင်း, ငါ၏ဧည့်သည်များသိုးသငယ်ကိုတစ်ဦးဘာဂါသို့ဖန်ဆင်းနိုင်အံ့သြသွားကြသည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, မြေပြင်သိုးသငယ်ကိုတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘာဂါစေသည်များနှင့်အတူတကွစောင့်ရှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့အဆီဆံ့နဲ့စကောင်းတစ်အရသာရှိပါဘူး။ အလွန်မကြာခဏသိုးသငယ်ကိုစားကြဘူးသောသူလူအများစုဟာဘာဂါအသားအဖြစ်သိုးသငယ်၏မစဉ်းစားကြဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ပဲ! သိုးသငယ်ဘာဂါအရသာများမှာ!

သိုးသငယ်သည်အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးမြေပြင်အမဲသားနှင့်တွေ့ရှိရန်အဖြစ်မလှယျကူထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဖြစ်မကြာခဏဝယ်မထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ်တွေအများကြီးမြေပြင်သိုးသငယ်၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးထုတ်မထားပါဘူး။ သင်သည်သင်၏အသားဌာန၌မတှေ့နိုငျလျှင်, ခေါင်းလောင်းမြည်, သူတို့ဆိုမရရှိနိုင်ပါရှိပါကထိုအမဲသတ်သမားကိုမေးပါ။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူတို့အချို့အေးစက်နေတဲ့လျှင်မရလတ်ဆတ်ကြဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျသိုးသငယ်ကို cheeseburgers အောင်နေတယ်ဆိုရင်, ဒိန်ခဲသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူသေတ္တာအပြင်ဘက်ထင်ပါတယ်။ အဆိုပါအဓိကအဝါရောင်အမေရိကန်ထက်ပိုပြီးခေတ်မီဒိန်ခဲနှင့်အတူကောင်းစွာသိုးသငယ်ကိုအသားအားလုံးအတွက်၏အရသာ။ စဉ်းစားပါ feta ဖြစ်နိုင်ခြေအဆုံးမဲ့များမှာ - provolone, pecorino Romano, အသက်ဆွစ်ဇာလန်, အပြာဒိန်ခဲ! သင်တစ်ဦး spicier သိုးသငယ်ကိုဘာဂါရှာဖွေနေပါသလား? အထဲက Check ဒီသိုးသငယ်ကိုဘာဂါစာရွက် !

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 lb. မြေပြင်သိုးသငယ်
• 2 tbsp ။ လတ်ဆတ်သော parsley (ကုန်တယ်)
• 1/2 Tsp ကြမ်းသို့မဟုတ် kosher ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• paprika
• optional: ဒိန်ခဲ (အထကျအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

375 ဒီဂရီ Preheat ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ကင်။ ပန်းကန်ထဲမှာ, သိုးသငယ်ကို, parsley, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် paprika ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ (သင့်ကွင်းကိုချွတ်ယူသည်အင်္ကျီလက်တက်လှိမ့်ပုံနှင့်လက်ဖြင့်ဤအမှုကိုရလဒ်ကဒီလမ်း သာ. ကောင်း၏ - ။ ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချ!) ။

1/2 3/4 ဖို့လက်မထူသော - 4 Patti သို့ Form ကိုအသားများနှင့်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှော။ အပူဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ကင်အတွက်ထားနှင့် ပတ်သက်. 4-5 မိနစ်ခန့်အသီးအသီးအခြမ်းများအတွက်ချက်ပြုတ်။ သိုးသငယ်ကို၏အရသာတစ်အလတ်စားကောင်းစွာမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဗဟိုတစ်မောပန်းရောင်အရောင်ကိုမြင်ရသည်အထိချက်ပြုတ်။

သင်ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်သင်ကဆက်ဆက်, ကြာကြာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ထိပ်ပေါ်မှာတပ်မက်လိုချင်သောအဒိန်ခဲထားပါကတစ်မိနစ်မှ 30 ခန့်စက္ကန့်အရည်ပျော်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ငါရေနွေးငွေ့ဖန်တီးအကြောင်းကိုစက္ကန့် 30 အဘို့အဒယ်အိုးကျော်ပန်းကန်ရောစပ်နေတဲ့သံမဏိထားရန်အချို့သောအေးမြသောရေနှင့်အတူဒယ်အိုးမှာသုတျမှကြိုက်တယ်။ အဆိုပါရလဒ်ဘာဂါဖတစ်ဦးဿုံအရည်ကျိုဒိန်ခဲဖြစ်ပါတယ်။

သိုးသငယ်ဘာဂါအမှုဆောင်ခြင်း

ငါသိုးသငယ်ကိုဘာဂါအစေခံသောအခါ, ငါသည်ငါ၏ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာပေါင်မုန့်အတန်းမှာတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်ဘယ်အရာကိုထက်ပိုမိုဖန်စီ Bun ရွေးချယ်ဖို့ကြိုက်တယ်။ brioche, sourdough နှင့်သိုးသငယ်ကိုဘာဂါအဘို့အပင်ရှင်းပြီ flatbread စဉ်းစားပါ။ ၏သင်တန်း, အမျိုးသားရေးအမှတ်တံဆိပ်ပြုပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ကျွန်မသိုးသငယ်ကိုဘာဂါအနည်းငယ်ပိုအထူးအမဲသားဘာဂါထက်ဖြစ်ကြောင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်ပျက်။ ဒါဟာသင်သည်မည်သည့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်မှာတဦးတည်းအမိန့်ပေးနိုငျမကြိုက်ဘူးရဲ့, ဒီတော့ငါကအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာကဲ့သို့ Bun အပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည်မထင်ကြဘူး။

ခံစားကြည့်ပါ! သိုးသငယ်ဘာဂါဘာဂါအဆင့်မြှင့်နှင့်ငါ့အမြင်တွင်, ဒါအများကြီးပိုကောင်းမြည်းစမ်းဖို့အရသာကအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	318
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	106 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	380 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	1 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	28 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )