သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
- (1/8 လက်မအရွယ်အန်စာတုံးဖြတ်) 1 ခွက်ကိုမုန်လာဥနီ
- (1/8 လက်မအရွယ်အန်စာတုံးဖြတ်) 1/2 ခွက်ကိုဆလရီ
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 6 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 3 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 3 ခွက်တစ်ဝက်-and ထက်ဝက်
- (သေးငယ်တဲ့ Cube အတွက်ဖြတ်) 2 ပေါင် velveeta ဒိန်ခဲ
- 1 ဇွန်း parsley (လတ်ဆတ်သော, ကုန်တယ်)
- အပါအ: ချဉ် Jalapeno ချပ်သို့မဟုတ်လှော်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းချပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦး stockpot သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုအတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။ နူးညံ့သောသည်အထိအားလုံးတပြိုင်နက်နှင့်sautéမုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီထည့်ပါ။
- မုန့်ညက်အတွက်ထောပတ်သို့ blended သည်အထိမုန့်ညက်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
- Cook ကအရောအနှောသည်အထိတစ်ဦးအလင်းအညိုရောင်အရောင် (ကအလင်း roux) ကွေ့ကစတင်ခဲ့သည်။
- အလတ်စားမြင့်မှအပူကိုတိုးပှားနှင့်တစ်ကြိမ်ကြက်သားဟင်းရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဖွဲ့စည်းခဲ့လျှင်ထူအခြေစိုက်စခန်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပြီး whisk နှင့်အတူနှိုးဆော်ဖို့ Continue ။
- ဒါကြောင့်ပြုတ်ပါစေခြင်းငှါမသတိထားဖြစ်ခြင်းတဝက်တဝက်ထည့်ပါ။
- Cube အရည်ကျိုသည်အထိမွှေ, ဒိန်ခဲထည့်ပါ။ အရမ်းထူသည်မှန်လျှင်, ပါးလွှာကိုပိုမိုတစ်ဝက်-and တစ်ဝက်ဒါမှမဟုတ်တချို့နို့ထည့်ပါ။
- ရုံ parsley add ်ထမ်းဆောင်မီ။ အဆိုပါ jalapeno ငရုတ်ကောင်းချပ်သို့မဟုတ်လှော်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းချပ်နှင့်အတူအပါအ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ဒိန်ခဲဟင်းချို, အနှေး Cooker
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဒိန်ခဲဟင်းချို
လွယ်ကူသောဒိန်ခဲပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချိုကြော်, အနှေး Cooker
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 534 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 35 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 22 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 110 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,318 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 29 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 28 ဂရမ် |